Csináld magad falra szerelhető vízszintes rúd? – igen könnyen!

Mindenki tudja, hogy ahhoz, hogy saját izmait jó formában tartsa, elég fekvőtámaszt csinálni, felpumpálni a hasát és húzódzkodni. Ez teljesen megoldható otthon, és nincs szükség edzőteremre. És ha hasizmokhoz és fekvőtámaszokhoz a saját testeden kívül semmi sem kell a felszerelésből, akkor a húzódzkodáshoz keresztléc kell. Vagy egy vízszintes sáv.

Most az ipar számos vízszintes rudat kínál otthoni használatra. Különféle minták. És a megjelenés. De mindegyiknek van egy közös hátránya - az ár. Mivel az elmúlt években világszerte népszerűvé vált a test megfigyelése, az iparosok felfigyeltek rá, és megemelték az árakat. A gyári vízszintes rudak drágák. Hogyan legyen? Végül is edzeni kell. Meg tudod csinálni könnyebben - készítsd el a lövedéket magad. A "csináld magad" falra szerelhető vízszintes rúd nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Igen, bizonyos képességekkel kell rendelkeznie. És szüksége lesz a megfelelő felszerelésre. És minden más egyszerű. De képzelje el - fitnesz otthonról elhagyása nélkül. Elég, ha gyakorlatokat végez a vízszintes sávon, hogy egész napra energiával töltse fel testét. Természetesen nem tény, hogy a lövedéke gyárinak fog kinézni, de határozottan erősebb és olcsóbb lesz.

Mielőtt elkezdené egy vízszintes fali sáv építését, el kell döntenie, hogy hol lesz akasztva. Szabad helynek kell lennie, hogy feljöjjön és elvégezhesse a gyakorlatokat. Ellenkező esetben a mozgáskorlátozottság miatt megsérülhet. Általában a legmegfelelőbb hely a folyosó.

Igen, itt van egy másik eszköz. Elvileg manapság senkit sem lehet meglepni egy felületi csiszolóval. Mi bolgárnak hívjuk. Szüksége lesz egy fúróra, valamint egy csavarhúzóra és kalapácsra. Ezután akassza fel a teljes szerkezetet. De van egy finomság: az összes elem hegesztéssel kapcsolódik egymáshoz. És a lakáslakóknak általában nincs hegesztőgépük. Ha megvan, nagyszerű. És ha nem, akkor meg kell keresnie, hol van. Például béreltem egyet egy építőipari szupermarketben. Hasznos tipp, hogy megtudja, hol vannak a közelben garázsok. Ott biztosan megtalálod a készüléket. És egy literért nagyon gyorsan megfőznek neked mindent. És nem szabad lakásban főzni. Olvadt fém fröccsenése és bűzös füst.

A hegesztett kötések helyét a rajzon piros színnel jelöltük.

Most a fali lövedékünk elemeinek méretei. Minden meg van számozva:

1. cső 30 mm, hossza 750 mm, 1 db;
2. cső 30 mm, hossza 150 mm, 6 db;
3. négyzet alakú profil 30x30 mm, hossz 700 mm, 1 db (a feltüntetett méret hozzávetőleges, mivel a helyhez kell igazítani);
4. cső 30 mm, hossza 200 mm, 2 db. 20 fokos szögben kell hegeszteni;
5. négyzet alakú profil 30x30 mm, hossz 550 mm, 2 db;
6. négyzet alakú profil 30x30 mm, hossz 400 mm, 2 db (a feltüntetett méret hozzávetőleges, mivel a helyhez kell igazítani);
7. négyzet alakú profil 30x30 mm, hossz 650 mm, 2 db;
8. négyzet alakú profil 30x30 mm, hossz 550 mm, 2 db;
9. lap 5 mm vastag, mérete 140x120 mm. Hátul hegeszthető (a rajzon ez nem látszik);
10. lap 5 mm vastag, mérete 300x70 mm, 2 db.

Manapság nem jelent problémát a fémvásárlás. A vízszintes rúd valamivel több, mint 10 euró értékű fémbe kerül. Csak. Ha mindent nem otthon, hanem egy másik helyen fog hegeszteni, akkor mindent előre le kell vágnia egy darálóval. A vízszintes rúd teljes tömege a teljes összeszerelés után körülbelül 15 kg.

Különös figyelmet kell fordítani a kötőelemekre. Nagyon erősnek kell lenniük. És minél nagyobb a súlya, annál erősebbnek kell lennie a rögzítőelemeknek. Ha az Ön sportja a testépítés, akkor nem szabad spórolnia a kötőelemekkel. És válasszon nagy dübeleket. Ellenkező esetben a súlya egyszerűen kifordítja őket a falból.

Amint látja, a megfelelő helyekről kinőtt, jól kihegyezett kézzel szinte bármire képes. Nos, és végül a nagy futball rajongóinak ajánlunk egy első osztályú internetes forrást erről a csodálatos játékról. A futball világának legfrissebb hírei, a tabellák, interjúk híres játékosokkal és edzőkkel és még sok minden más megtalálható ezen a portálon.