Vertigini: come affrontare questa malattia?

Vertigini: come affrontare questa malattia?

Le vertigini sono un sintomo comune che può colpire chiunque a qualsiasi età. La sensazione di instabilità, l'apparente rotazione degli oggetti intorno a te, la perdita di terreno sotto i piedi: tutto ciò può essere molto spiacevole e limitante per il normale ritmo della vita. In questo articolo vedremo come diagnosticare correttamente e come affrontare le vertigini.

Diagnosi corretta

Il primo passo verso il recupero è ottenere una diagnosi corretta. Le vertigini possono essere causate da molti fattori, come disturbi del sistema nervoso, malattia di Meniere, emicranie, ipertensione e altre malattie. Per fare una diagnosi accurata, è importante descrivere i reclami del paziente.

I sintomi delle vertigini variano e, a seconda della loro natura e durata, i medici possono determinarne la causa. Ad esempio, se le vertigini sono accompagnate da nausea e sudorazione, ciò potrebbe essere causato da un disturbo del sistema vestibolare. Se le vertigini sono accompagnate da mal di testa, potrebbe trattarsi di emicrania.

Trattamento delle vertigini

Quando si trattano le vertigini, è importante scegliere l'approccio giusto in base alla causa della loro insorgenza. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire le vertigini:

1. Esercizi per la testa

Se avverti vertigini per alcuni secondi quando giri improvvisamente la testa, puoi curarlo a casa. Per fare questo, devi muoverti a passo di lumaca e ripetere ogni giorno un semplice esercizio: gira la testa in una direzione, dopo 30 secondi - nell'altra, evita movimenti improvvisi.

2. Dieta a basso contenuto di sale

Se soffri di improvvisi attacchi di vertigini in cui forte nausea e sudorazione spesso precedono la pressione sanguigna, l'acufene o la completa perdita dell'udito, limita l'assunzione giornaliera di sale a 2 mg al giorno ed evita caffè, alcol e tabacco. L'assunzione di diuretici normalizza la pressione sanguigna. Steroidi o iniezioni di antibiotici aiuteranno nei casi più gravi.

3. Farmaci per l'emicrania

Se soffri di emicrania, potresti avere vertigini anche senza mal di testa. Una caratteristica distintiva è una maggiore sensibilità ai suoni. In questo caso, la tua dieta dovrebbe includere cioccolato, lievito naturale, formaggio, frutta secca e pesce affumicato. Non dimenticare i farmaci per l'emicrania.

4. Esercizi per l'equilibrio

Se le vertigini sono legate allo squilibrio, può essere utile eseguire esercizi di equilibrio speciali. Ad esempio, puoi provare a stare su una gamba sola con gli occhi chiusi o in equilibrio su una piccola piattaforma.

5. Rilassamento

Se le vertigini sono causate da stress o ansia, il rilassamento può aiutare ad alleviare le vertigini. Puoi provare la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda.

6. Prevenzione

È importante ricordare che le vertigini possono essere prevenute seguendo semplici regole. Ad esempio, cerca di evitare movimenti improvvisi della testa, soprattutto quando ti alzi dal letto o ti siedi; evitare soggiorni prolungati in spazi chiusi con scarsa ventilazione; Monitora la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue.

In conclusione, le vertigini sono un sintomo spiacevole che può essere causato da vari motivi. Una diagnosi corretta e la scelta del giusto approccio terapeutico ti aiuteranno ad affrontare questa malattia e a tornare al tuo stile di vita normale. Se le vertigini non si fermano entro pochi giorni, assicurati di consultare un medico.