Svimmelhed - hvordan håndterer man denne sygdom?

Svimmelhed - hvordan håndterer man denne sygdom?

Svimmelhed er et almindeligt symptom, der kan påvirke alle i alle aldre. Følelsen af ​​ustabilitet, den tilsyneladende rotation af genstande omkring dig, tabet af jord under dine fødder - alt dette kan være meget ubehageligt og begrænsende for den sædvanlige livsrytme. I denne artikel vil vi se på, hvordan man korrekt diagnosticerer, og hvordan man håndterer svimmelhed.

Korrekt diagnose

Det første skridt i bedring er at få en korrekt diagnose. Svimmelhed kan være forårsaget af mange faktorer, såsom forstyrrelser i nervesystemet, Menières sygdom, migræne, hypertension og andre sygdomme. For at stille en præcis diagnose er det vigtigt at beskrive patientens klager.

Symptomer på svimmelhed varierer, og afhængigt af deres art og varighed kan læger bestemme årsagen. For eksempel, hvis svimmelhed er ledsaget af kvalme og svedtendens, kan dette være forårsaget af en lidelse i det vestibulære system. Hvis svimmelhed er ledsaget af hovedpine, kan det være migræne.

Behandling af svimmelhed

Ved behandling af svimmelhed er det vigtigt at vælge den rigtige tilgang baseret på årsagen til dens forekomst. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere svimmelhed:

1. Hovedøvelser

Hvis du oplever svimmelhed i et par sekunder, når du pludselig drejer hovedet, kan du behandle det derhjemme. For at gøre dette skal du bevæge dig i sneglefart og gentage en simpel øvelse hver dag: Drej hovedet i den ene retning efter 30 sekunder - i den anden, undgå pludselige bevægelser.

2. Lav salt diæt

Hvis du får pludselige anfald af svimmelhed, hvor svær kvalme og svedtendens ofte går forud for blodtryk, tinnitus eller fuldstændigt høretab, skal du begrænse dit daglige saltindtag til 2 mg om dagen og undgå kaffe, alkohol og tobak. At tage diuretika normaliserer blodtrykket. Steroider eller antibiotika-injektioner vil hjælpe i alvorlige tilfælde.

3. Migræne medicin

Hvis du har migræne, kan du føle dig svimmel selv uden hovedpine. Et karakteristisk træk er øget følsomhed over for lyde. I dette tilfælde bør din kost indeholde chokolade, surdej, ost, tørret frugt og røget fisk. Glem ikke migrænemedicin.

4. Øvelser for balance

Hvis din svimmelhed er relateret til ubalance, kan det være nyttigt at lave specielle balanceøvelser. For eksempel kan du prøve at stå på ét ben med lukkede øjne eller balancere på en lille platform.

5. Lempelse

Hvis din svimmelhed er forårsaget af stress eller angst, kan afspænding hjælpe med at lindre svimmelheden. Du kan prøve meditation, yoga eller dyb vejrtrækning.

6. Forebyggelse

Det er vigtigt at huske, at svimmelhed kan forebygges ved at følge enkle regler. Forsøg for eksempel at undgå pludselige hovedbevægelser, især når du står ud af sengen eller sidder; undgå lange ophold i lukkede rum med dårlig ventilation; Overvåg dit blodtryk og blodsukkerniveauer.

Som konklusion er svimmelhed et ubehageligt symptom, der kan være forårsaget af forskellige årsager. En korrekt diagnose og valg af den rigtige behandlingstilgang vil hjælpe dig med at klare denne sygdom og vende tilbage til din normale livsstil. Hvis svimmelheden ikke stopper inden for et par dage, skal du sørge for at konsultere en læge.