Duizeligheid - hoe om te gaan met deze ziekte?

Duizeligheid - hoe om te gaan met deze ziekte?

Duizeligheid is een veel voorkomend symptoom dat iedereen op elke leeftijd kan treffen. Het gevoel van instabiliteit, de schijnbare rotatie van objecten om je heen, het verlies van grond onder je voeten - dit alles kan zeer onaangenaam en beperkend zijn voor het gebruikelijke levensritme. In dit artikel zullen we bekijken hoe u de juiste diagnose kunt stellen en hoe u met duizeligheid kunt omgaan.

Correcte diagnose

De eerste stap in herstel is het stellen van een juiste diagnose. Duizeligheid kan door vele factoren worden veroorzaakt, zoals aandoeningen van het zenuwstelsel, de ziekte van Menière, migraine, hoge bloeddruk en andere ziekten. Om een ​​juiste diagnose te kunnen stellen, is het belangrijk om de klachten van de patiënt te beschrijven.

Symptomen van duizeligheid variëren en afhankelijk van de aard en duur kunnen artsen de oorzaak vaststellen. Als duizeligheid bijvoorbeeld gepaard gaat met misselijkheid en zweten, kan dit veroorzaakt worden door een stoornis van het vestibulaire systeem. Als duizeligheid gepaard gaat met hoofdpijn, kan er sprake zijn van migraine.

Behandeling van duizeligheid

Bij de behandeling van duizeligheid is het belangrijk om de juiste aanpak te kiezen op basis van de oorzaak van het optreden ervan. Hier zijn enkele tips om u te helpen omgaan met duizeligheid:

1. Hoofd oefeningen

Als u een paar seconden duizelig wordt wanneer u plotseling uw hoofd draait, kunt u dit thuis behandelen. Om dit te doen, moet je in een slakkengangetje bewegen en elke dag een eenvoudige oefening herhalen: draai je hoofd na 30 seconden in de ene richting - vermijd in de andere plotselinge bewegingen.

2. Zoutarm dieet

Als u plotselinge aanvallen van duizeligheid heeft waarbij ernstige misselijkheid en zweten vaak voorafgaan aan de bloeddruk, oorsuizen of volledig gehoorverlies, beperk dan uw dagelijkse zoutinname tot 2 mg per dag en vermijd koffie, alcohol en tabak. Het gebruik van diuretica normaliseert de bloeddruk. In ernstige gevallen zullen steroïden of antibiotica-injecties helpen.

3. Medicijnen tegen migraine

Als u migraine heeft, kunt u zich zelfs zonder hoofdpijn duizelig voelen. Een onderscheidend kenmerk is een verhoogde gevoeligheid voor geluiden. In dit geval moet uw dieet chocolade, zuurdesem, kaas, gedroogd fruit en gerookte vis bevatten. Vergeet migrainemedicijnen niet.

4. Oefeningen voor evenwicht

Als uw duizeligheid verband houdt met onbalans, kan het nuttig zijn om speciale evenwichtsoefeningen te doen. U kunt bijvoorbeeld proberen op één been te gaan staan ​​met uw ogen dicht, of op een klein platform te balanceren.

5. Ontspanning

Als uw duizeligheid wordt veroorzaakt door stress of angst, kan ontspanning de duizeligheid helpen verlichten. Je kunt meditatie, yoga of diepe ademhaling proberen.

6. Preventie

Het is belangrijk om te onthouden dat duizeligheid kan worden voorkomen door eenvoudige regels te volgen. Probeer bijvoorbeeld plotselinge hoofdbewegingen te vermijden, vooral bij het opstaan ​​of zitten; vermijd langdurig verblijf in afgesloten ruimtes met slechte ventilatie; Controleer uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel.

Kortom, duizeligheid is een onaangenaam symptoom dat door verschillende redenen kan worden veroorzaakt. Een juiste diagnose en het kiezen van de juiste behandelaanpak zullen u helpen om met deze ziekte om te gaan en terug te keren naar uw normale levensstijl. Als de duizeligheid niet binnen een paar dagen verdwijnt, raadpleeg dan een arts.