Szédülés - hogyan lehet megbirkózni ezzel a betegséggel?

Szédülés - hogyan lehet megbirkózni ezzel a betegséggel?

A szédülés gyakori tünet, amely bármely életkorban bárkit érinthet. Az instabilitás érzése, a tárgyak látszólagos forgása körülötted, a talaj elvesztése a lába alól - mindez nagyon kellemetlen és korlátozhatja a megszokott életritmust. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet helyesen diagnosztizálni és hogyan lehet megbirkózni a szédüléssel.

Helyes diagnózis

A gyógyulás első lépése a helyes diagnózis felállítása. A szédülést számos tényező okozhatja, például idegrendszeri rendellenességek, Meniere-kór, migrén, magas vérnyomás és más betegségek. A pontos diagnózis felállításához fontos a páciens panaszainak leírása.

A szédülés tünetei eltérőek, természetüktől és időtartamuktól függően az orvosok meg tudják határozni az okot. Például, ha a szédülést hányinger és izzadás kíséri, akkor ezt a vesztibuláris rendszer rendellenessége okozhatja. Ha a szédülést fejfájás kíséri, akkor migrénről lehet szó.

A szédülés kezelése

A szédülés kezelése során fontos a megfelelő megközelítés kiválasztása az előfordulásának oka alapján. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megbirkózni a szédüléssel:

1. Fej gyakorlatok

Ha néhány másodpercig szédül, amikor hirtelen elfordítja a fejét, otthon is kezelheti. Ehhez csigatempóban kell mozogni, és minden nap meg kell ismételni egy egyszerű gyakorlatot: fordítsa el a fejét az egyik irányba, 30 másodperc múlva - a másikban kerülje a hirtelen mozdulatokat.

2. Sószegény diéta

Ha hirtelen szédülési rohamai vannak, amelyekben gyakran súlyos hányinger és izzadás előzi meg a vérnyomást, a fülzúgást vagy a teljes hallásvesztést, korlátozza napi sóbevitelét napi 2 mg-ra, és kerülje a kávét, az alkoholt és a dohányzást. A diuretikumok szedése normalizálja a vérnyomást. Súlyos esetekben szteroidok vagy antibiotikum injekciók segítenek.

3. Migrén elleni gyógyszerek

Ha migrénje van, fejfájás nélkül is szédülhet. Különleges jellemzője a fokozott hangérzékenység. Ebben az esetben az étrendnek tartalmaznia kell a csokoládé, a kovász, a sajt, a szárított gyümölcs és a füstölt hal. Ne feledkezzünk meg a migrén elleni gyógyszerekről sem.

4. Gyakorlatok az egyensúlyért

Ha szédülése egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, akkor hasznos lehet speciális egyensúlygyakorlatok elvégzése. Például megpróbálhat egy lábon állni csukott szemmel, vagy egyensúlyozni egy kis emelvényen.

5. Kikapcsolódás

Ha szédülését stressz vagy szorongás okozza, a relaxáció segíthet a szédülés enyhítésében. Kipróbálhatja a meditációt, a jógát vagy a mély légzést.

6. Megelőzés

Fontos megjegyezni, hogy a szédülés megelőzhető egyszerű szabályok betartásával. Például próbálja meg elkerülni a hirtelen fejmozgásokat, különösen amikor felkel az ágyból vagy ül; kerülje a hosszú tartózkodást rossz szellőzésű zárt helyiségekben; Figyelje vérnyomását és vércukorszintjét.

Összefoglalva, a szédülés egy kellemetlen tünet, amelyet különböző okok okozhatnak. A helyes diagnózis és a megfelelő kezelési módszer kiválasztása segít megbirkózni ezzel a betegséggel, és visszatérni a szokásos életmódhoz. Ha a szédülés néhány napon belül nem múlik el, feltétlenül forduljon orvoshoz.