Световъртеж - как да се справим с това заболяване?

Световъртеж - как да се справим с това заболяване?

Световъртежът е често срещан симптом, който може да засегне всеки на всяка възраст. Усещането за нестабилност, привидното въртене на предметите около вас, загубата на почва изпод краката ви - всичко това може да бъде много неприятно и ограничаващо за обичайния ритъм на живот. В тази статия ще разгледаме как правилно да диагностицираме и как да се справим със световъртежа.

Правилна диагноза

Първата стъпка към възстановяването е да се постави правилна диагноза. Замаяността може да бъде причинена от много фактори, като нарушения на нервната система, болест на Мениер, мигрена, хипертония и други заболявания. За да се постави точна диагноза, е важно да се опишат оплакванията на пациента.

Симптомите на световъртеж варират и в зависимост от естеството и продължителността им лекарите могат да определят причината. Например, ако замаяността е придружена от гадене и изпотяване, това може да се дължи на нарушение на вестибуларния апарат. Ако световъртежът е придружен от главоболие, това може да е мигрена.

Лечение на световъртеж

При лечението на световъртеж е важно да изберете правилния подход въз основа на причината за появата му. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите със световъртежа:

1. Упражнения за глава

Ако почувствате замайване за няколко секунди, когато завъртите главата си внезапно, можете да го лекувате у дома. За да направите това, трябва да се движите с темпото на охлюв и да повтаряте едно просто упражнение всеки ден: завъртете главата си в една посока, след 30 секунди - в другата, избягвайте резки движения.

2. Диета с ниско съдържание на сол

Ако имате внезапни пристъпи на световъртеж, при които силно гадене и изпотяване често предхождат кръвно налягане, шум в ушите или пълна загуба на слуха, ограничете дневния си прием на сол до 2 mg на ден и избягвайте кафето, алкохола и тютюна. Приемът на диуретици нормализира кръвното налягане. Стероиди или антибиотични инжекции ще помогнат в тежки случаи.

3. Лекарства за мигрена

Ако имате мигрена, може да се почувствате замаяни дори без главоболие. Отличителна черта е повишената чувствителност към звуци. В този случай вашата диета трябва да включва шоколад, квас, сирене, сушени плодове и пушена риба. Не забравяйте за лекарствата за мигрена.

4. Упражнения за баланс

Ако световъртежът ви е свързан с дисбаланс, тогава правенето на специални упражнения за баланс може да бъде полезно. Например, можете да опитате да стоите на един крак със затворени очи или да балансирате на малка платформа.

5. Релаксация

Ако световъртежът ви е причинен от стрес или тревожност, релаксацията може да помогне за облекчаване на световъртежа. Можете да опитате медитация, йога или дълбоко дишане.

6. Предотвратяване

Важно е да запомните, че световъртежът може да бъде предотвратен чрез спазване на прости правила. Например, опитайте се да избягвате резки движения на главата, особено когато ставате от леглото или седите; избягвайте дълъг престой в затворени помещения с лоша вентилация; Следете кръвното си налягане и нивата на кръвната захар.

В заключение, световъртежът е неприятен симптом, който може да бъде причинен от различни причини. Правилната диагноза и изборът на правилен подход към лечението ще ви помогнат да се справите с това заболяване и да се върнете към нормалния си начин на живот. Ако виене на свят не спре в рамките на няколко дни, не забравяйте да се консултирате с лекар.