Svimmelhet - hvordan takle denne sykdommen?

Svimmelhet - hvordan takle denne sykdommen?

Svimmelhet er et vanlig symptom som kan påvirke alle i alle aldre. Følelsen av ustabilitet, den tilsynelatende rotasjonen av gjenstander rundt deg, tapet av bakken under føttene dine - alt dette kan være veldig ubehagelig og begrensende for den vanlige livsrytmen. I denne artikkelen vil vi se på hvordan du kan diagnostisere riktig og hvordan du takler svimmelhet.

Riktig diagnose

Det første trinnet i bedring er å få en riktig diagnose. Svimmelhet kan være forårsaket av mange faktorer, som nervesystemsykdommer, Menières sykdom, migrene, hypertensjon og andre sykdommer. For å stille en nøyaktig diagnose er det viktig å beskrive pasientens plager.

Symptomer på svimmelhet varierer, og avhengig av deres natur og varighet, kan leger bestemme årsaken. For eksempel, hvis svimmelhet er ledsaget av kvalme og svette, kan dette være forårsaket av en forstyrrelse i det vestibulære systemet. Hvis svimmelhet er ledsaget av hodepine, kan det være migrene.

Behandling av svimmelhet

Ved behandling av svimmelhet er det viktig å velge riktig tilnærming basert på årsaken til dens forekomst. Her er noen tips for å hjelpe deg med å takle svimmelhet:

1. Hodeøvelser

Hvis du opplever svimmelhet i noen sekunder når du plutselig snur hodet, kan du behandle det hjemme. For å gjøre dette må du bevege deg i sneglefart og gjenta en enkel øvelse hver dag: snu hodet i én retning, etter 30 sekunder - i den andre, unngå plutselige bevegelser.

2. Diett med lavt saltinnhold

Hvis du får plutselige anfall av svimmelhet der alvorlig kvalme og svette ofte går foran blodtrykk, tinnitus eller fullstendig hørselstap, begrense ditt daglige saltinntak til 2 mg per dag og unngå kaffe, alkohol og tobakk. Å ta diuretika normaliserer blodtrykket. Steroider eller antibiotikainjeksjoner vil hjelpe i alvorlige tilfeller.

3. Migrene medisiner

Hvis du har migrene, kan du føle deg svimmel selv uten hodepine. Et særtrekk er økt følsomhet for lyder. I dette tilfellet bør kostholdet ditt inneholde sjokolade, surdeig, ost, tørket frukt og røkt fisk. Ikke glem om migrene medisiner.

4. Øvelser for balanse

Hvis svimmelheten din er relatert til ubalanse, kan det være nyttig å gjøre spesielle balanseøvelser. Du kan for eksempel prøve å stå på ett ben med lukkede øyne, eller balansere på en liten plattform.

5. Avslapning

Hvis svimmelheten din er forårsaket av stress eller angst, kan avslapping bidra til å lindre svimmelheten. Du kan prøve meditasjon, yoga eller dyp pusting.

6. Forebygging

Det er viktig å huske at svimmelhet kan forebygges ved å følge enkle regler. Prøv for eksempel å unngå plutselige hodebevegelser, spesielt når du reiser deg ut av sengen eller sitter; unngå lange opphold i lukkede rom med dårlig ventilasjon; Overvåk blodtrykket og blodsukkernivået.

Avslutningsvis er svimmelhet et ubehagelig symptom som kan være forårsaket av ulike årsaker. En riktig diagnose og valg av riktig behandlingstilnærming vil hjelpe deg med å takle denne sykdommen og gå tilbake til din normale livsstil. Hvis svimmelheten ikke stopper innen noen få dager, sørg for å konsultere lege.