Yrsel - hur man hanterar denna sjukdom?

Yrsel - hur man hanterar denna sjukdom?

Yrsel är ett vanligt symptom som kan drabba vem som helst i alla åldrar. Känslan av instabilitet, den skenbara rotationen av föremål runt dig, förlusten av mark under dina fötter - allt detta kan vara mycket obehagligt och begränsande för livets vanliga rytm. I den här artikeln kommer vi att titta på hur man korrekt diagnostiserar och hur man hanterar yrsel.

Rätt diagnos

Det första steget i tillfrisknandet är att få en korrekt diagnos. Yrsel kan orsakas av många faktorer, såsom störningar i nervsystemet, Menières sjukdom, migrän, högt blodtryck och andra sjukdomar. För att göra en korrekt diagnos är det viktigt att beskriva patientens besvär.

Symtom på yrsel varierar, och beroende på deras natur och varaktighet kan läkare fastställa orsaken. Till exempel, om yrsel åtföljs av illamående och svettning, kan detta orsakas av en störning i det vestibulära systemet. Om yrsel åtföljs av huvudvärk kan det vara migrän.

Behandling av yrsel

Vid behandling av yrsel är det viktigt att välja rätt tillvägagångssätt baserat på orsaken till dess förekomst. Här är några tips som hjälper dig att hantera yrsel:

1. Huvudövningar

Om du upplever yrsel i några sekunder när du plötsligt vänder på huvudet kan du behandla det hemma. För att göra detta måste du röra dig i snigelfart och upprepa en enkel övning varje dag: vrid huvudet i en riktning, efter 30 sekunder - i den andra, undvik plötsliga rörelser.

2. Diet med låg salthalt

Om du får plötsliga yrselanfall där kraftigt illamående och svettning ofta föregår blodtryck, tinnitus eller fullständig hörselnedsättning, begränsa ditt dagliga saltintag till 2 mg per dag och undvik kaffe, alkohol och tobak. Att ta diuretika normaliserar blodtrycket. Steroider eller antibiotikainjektioner hjälper i svåra fall.

3. Migränmediciner

Om du har migrän kan du känna dig yr även utan huvudvärk. En utmärkande egenskap är ökad känslighet för ljud. I det här fallet bör din kost innehålla choklad, surdeg, ost, torkad frukt och rökt fisk. Glöm inte migränmediciner.

4. Övningar för balans

Om din yrsel är relaterad till obalans kan det vara bra att göra speciella balansövningar. Du kan till exempel prova att stå på ett ben med slutna ögon, eller balansera på en liten plattform.

5. Avslappning

Om din yrsel orsakas av stress eller ångest kan avslappning hjälpa till att lindra yrseln. Du kan prova meditation, yoga eller djupandning.

6. Förebyggande

Det är viktigt att komma ihåg att yrsel kan förebyggas genom att följa enkla regler. Försök till exempel att undvika plötsliga huvudrörelser, särskilt när du går upp ur sängen eller sitter; undvik långa vistelser i slutna utrymmen med dålig ventilation; Övervaka ditt blodtryck och blodsockernivåer.

Sammanfattningsvis är yrsel ett obehagligt symptom som kan orsakas av olika orsaker. En korrekt diagnos och att välja rätt behandlingsmetod hjälper dig att hantera denna sjukdom och återgå till din normala livsstil. Om yrseln inte upphör inom några dagar, var noga med att konsultera en läkare.