Chóng mặt - làm thế nào để đối phó với căn bệnh này?

Chóng mặt - làm thế nào để đối phó với căn bệnh này?

Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai ở mọi lứa tuổi. Cảm giác không ổn định, các đồ vật xung quanh dường như đang quay, mất đất dưới chân - tất cả những điều này có thể rất khó chịu và hạn chế nhịp sống thông thường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cách chẩn đoán chính xác và cách đối phó với chứng chóng mặt.

Chẩn đoán đúng

Bước đầu tiên trong quá trình phục hồi là có được chẩn đoán chính xác. Chóng mặt có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như rối loạn hệ thần kinh, bệnh Meniere, chứng đau nửa đầu, tăng huyết áp và các bệnh khác. Để chẩn đoán chính xác, điều quan trọng là phải mô tả được những phàn nàn của bệnh nhân.

Các triệu chứng chóng mặt khác nhau và tùy thuộc vào tính chất cũng như thời gian xảy ra, bác sĩ có thể xác định nguyên nhân. Ví dụ, nếu chóng mặt kèm theo buồn nôn và đổ mồ hôi thì điều này có thể là do rối loạn hệ thống tiền đình. Nếu chóng mặt kèm theo đau đầu thì đó có thể là chứng đau nửa đầu.

Điều trị chóng mặt

Khi điều trị chóng mặt, điều quan trọng là phải chọn phương pháp phù hợp dựa trên nguyên nhân gây ra hiện tượng chóng mặt. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn đối phó với chứng chóng mặt:

1. Bài tập đầu

Nếu bạn bị chóng mặt trong vài giây khi quay đầu đột ngột, bạn có thể điều trị tại nhà. Để làm điều này, bạn cần di chuyển với tốc độ của một con ốc sên và lặp lại một bài tập đơn giản mỗi ngày: quay đầu về một hướng, sau 30 giây - mặt khác, tránh những chuyển động đột ngột.

2. Chế độ ăn ít muối

Nếu bạn bị chóng mặt đột ngột, kèm theo buồn nôn và đổ mồ hôi dữ dội thường đi trước huyết áp, ù tai hoặc mất thính lực hoàn toàn, hãy hạn chế lượng muối ăn hàng ngày ở mức 2 mg mỗi ngày và tránh cà phê, rượu và thuốc lá. Dùng thuốc lợi tiểu giúp bình thường hóa huyết áp. Steroid hoặc tiêm kháng sinh sẽ giúp ích trong những trường hợp nặng.

3. Thuốc trị đau nửa đầu

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, bạn có thể cảm thấy chóng mặt ngay cả khi không bị đau đầu. Một tính năng đặc biệt là tăng độ nhạy với âm thanh. Trong trường hợp này, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm sô cô la, bột chua, phô mai, trái cây sấy khô và cá hun khói. Đừng quên thuốc trị đau nửa đầu.

4. Bài tập giữ thăng bằng

Nếu tình trạng chóng mặt của bạn liên quan đến mất thăng bằng thì việc thực hiện các bài tập thăng bằng đặc biệt có thể hữu ích. Ví dụ: bạn có thể thử đứng bằng một chân và nhắm mắt lại hoặc giữ thăng bằng trên một bệ nhỏ.

5. Thư giãn

Nếu chóng mặt là do căng thẳng hoặc lo lắng, việc thư giãn có thể giúp giảm chóng mặt. Bạn có thể thử thiền, yoga hoặc thở sâu.

6. Phòng ngừa

Điều quan trọng cần nhớ là có thể ngăn ngừa chóng mặt bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản. Ví dụ, cố gắng tránh cử động đầu đột ngột, đặc biệt là khi ra khỏi giường hoặc khi ngồi; tránh ở lâu trong không gian kín có hệ thống thông gió kém; Theo dõi huyết áp và lượng đường trong máu của bạn.

Tóm lại, chóng mặt là một triệu chứng khó chịu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn đối phó với căn bệnh này và trở lại lối sống bình thường. Nếu chóng mặt không dừng lại trong vài ngày, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.