Schwindel – wie geht man mit dieser Krankheit um?

Schwindel – wie geht man mit dieser Krankheit um?

Schwindel ist ein häufiges Symptom, das jeden in jedem Alter betreffen kann. Das Gefühl der Instabilität, die scheinbare Drehung von Gegenständen um Sie herum, der Verlust des Bodens unter Ihren Füßen – all das kann sehr unangenehm sein und den gewohnten Lebensrhythmus einschränken. In diesem Artikel befassen wir uns mit der richtigen Diagnose und dem Umgang mit Schwindel.

Richtige Diagnose

Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, eine korrekte Diagnose zu erhalten. Schwindel kann durch viele Faktoren verursacht werden, beispielsweise durch Störungen des Nervensystems, Morbus Menière, Migräne, Bluthochdruck und andere Krankheiten. Für eine genaue Diagnose ist es wichtig, die Beschwerden des Patienten zu beschreiben.

Die Symptome von Schwindel sind unterschiedlich und je nach Art und Dauer kann der Arzt die Ursache ermitteln. Wenn Schwindel beispielsweise mit Übelkeit und Schweißausbrüchen einhergeht, kann dies auf eine Störung des Vestibularsystems zurückzuführen sein. Wenn Schwindel mit Kopfschmerzen einhergeht, kann es sich um eine Migräne handeln.

Behandlung von Schwindel

Bei der Behandlung von Schwindel ist es wichtig, den richtigen Ansatz basierend auf der Ursache seines Auftretens zu wählen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit Schwindel umzugehen:

1. Kopfübungen

Wenn Ihnen beim plötzlichen Drehen des Kopfes für einige Sekunden schwindelig wird, können Sie es zu Hause behandeln. Dazu müssen Sie sich im Schneckentempo bewegen und jeden Tag eine einfache Übung wiederholen: Drehen Sie nach 30 Sekunden den Kopf in die eine Richtung – vermeiden Sie plötzliche Bewegungen in die andere.

2. Salzarme Diät

Wenn bei Ihnen plötzlich Schwindelanfälle auftreten, denen häufig starke Übelkeit und Schwitzen vorausgehen, Blutdruck, Tinnitus oder völliger Hörverlust, beschränken Sie Ihre tägliche Salzaufnahme auf 2 mg pro Tag und meiden Sie Kaffee, Alkohol und Tabak. Die Einnahme von Diuretika normalisiert den Blutdruck. In schweren Fällen helfen Steroide oder Antibiotika-Injektionen.

3. Medikamente gegen Migräne

Bei Migräne kann es auch ohne Kopfschmerzen zu Schwindelgefühlen kommen. Eine Besonderheit ist die erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen. In diesem Fall sollte Ihre Ernährung Schokolade, Sauerteig, Käse, Trockenfrüchte und geräucherten Fisch umfassen. Vergessen Sie nicht die Medikamente gegen Migräne.

4. Übungen für das Gleichgewicht

Wenn Ihr Schwindel mit einem Ungleichgewicht zusammenhängt, können spezielle Gleichgewichtsübungen hilfreich sein. Sie können beispielsweise versuchen, mit geschlossenen Augen auf einem Bein zu stehen oder auf einer kleinen Plattform zu balancieren.

5. Entspannung

Wenn Ihr Schwindel durch Stress oder Angst verursacht wird, kann Entspannung helfen, den Schwindel zu lindern. Sie können Meditation, Yoga oder tiefes Atmen ausprobieren.

6. Verhütung

Es ist wichtig zu bedenken, dass Schwindel durch die Befolgung einfacher Regeln verhindert werden kann. Versuchen Sie beispielsweise, plötzliche Kopfbewegungen zu vermeiden, insbesondere beim Aufstehen oder Sitzen; Vermeiden Sie längere Aufenthalte in geschlossenen Räumen mit schlechter Belüftung. Überwachen Sie Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schwindel ein unangenehmes Symptom ist, das verschiedene Ursachen haben kann. Eine korrekte Diagnose und die Wahl des richtigen Behandlungsansatzes helfen Ihnen, mit dieser Krankheit umzugehen und zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren. Wenn der Schwindel nicht innerhalb weniger Tage aufhört, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.