Attrezzature per l'allenamento

Hai mai osservato gli atleti mentre si allenavano? Vari trucchi ed esercizi sulle barre orizzontali sembrano sorprendenti. Gli atleti possono congelarsi in una posa statica oppure possono dimostrare forza e agilità in combinazioni dinamiche. Per ottenere un risultato del genere, gli allenatori si allenano senza risparmiarsi. Inoltre, la volontà e il desiderio di raggiungere un obiettivo sono le cose principali di cui gli atleti hanno bisogno. È interessante notare che l'attrezzatura per l'allenamento è la più semplice possibile. Barre orizzontali, parallele, panche addominali, spalliera: questo è già sufficiente per iniziare a esercitarsi e ottenere i primi successi.

Complesso di allenamento: cosa include?

Come già accennato, gli atleti non necessitano di attrezzature costose e complesse per l'allenamento. L'opzione ideale sono i proiettili più semplici, disponibili in quasi tutti i siti stradali. L'allenamento è considerato ginnastica di strada, accessibile a chiunque. Se le lezioni richiedessero qualcos'altro, difficilmente la direzione avrebbe avuto un tale successo. Il “fitness da giardino” ha una diffusione geografica impressionante. Naturalmente nessuno lo chiama ancora ufficialmente uno sport. Ma invano. L'allenamento darebbe un vantaggio in molte aree, dalla ginnastica all'allenamento della forza.

Torniamo all'attrezzatura. Un complesso di allenamento può includere solo alcune attrezzature già elencate. Ma questo non è il limite. L'area formazione può essere attrezzata con altre strutture e possono essere previste diverse varianti. Ad esempio, c'è una barra orizzontale standard e ce n'è una larga. Il secondo è molto più attraente per il freestyle, poiché offre più spazio di manovra. Ci sono barre ordinarie e ci sono piegate, lunghe, doppie, triple. Con loro è la stessa storia.

Puoi aggiungere al complesso formativo:

1. barre per scimmie;
2. cascate per flessioni e trazioni;
3. serpente;
4. panche per la stampa;
5. ascensore;
6. pilastri.

Esistono progetti i cui scopi non sono del tutto chiari. Ad esempio, un triangolo. A causa della larghezza ridotta di ciascuna barra orizzontale, è scomodo per tre persone tirarsi su. Per cos'altro usare il proiettile rimane un mistero. Un'altra cosa è l'esagono. Gli atleti esperti trovano conveniente questa macchina. Più persone possono lavorarci contemporaneamente senza interferire tra loro. Questo è il primo vantaggio. C'è ancora una cosa: l'esagono viene utilizzato nel freestyle. Il proiettile consente di volare e saltare. Un analogo delle flessioni è un esagono di barre orizzontali basse.