Equipamento de treino

Você já observou atletas fazendo exercícios? Vários truques e exercícios nas barras horizontais parecem incríveis. Os atletas podem ficar paralisados ​​em uma pose estática ou podem demonstrar força e agilidade em combinações dinâmicas. Para alcançar tal resultado, os praticantes de treino treinam sem se pouparem. Além disso, a vontade e o desejo de atingir um objetivo são as principais coisas que os atletas precisam. Curiosamente, o equipamento de treino é o mais simples possível. Barras horizontais, barras paralelas, bancos abdominais, barras de parede - isso já é suficiente para começar a praticar e alcançar os primeiros sucessos.

Complexo de treino: o que inclui?

Como já mencionado, os atletas não precisam de equipamentos caros e complexos para treinar. Os projéteis mais simples, disponíveis em quase todas as ruas, são uma opção ideal. O treino é considerado uma ginástica de rua, acessível a qualquer pessoa. Se as aulas exigissem outra coisa, dificilmente a direção teria tido tanto sucesso. “Yard fitness” tem uma distribuição geográfica impressionante. Claro, ninguém chama isso oficialmente de esporte ainda. Mas em vão. O treino daria uma vantagem inicial em muitas áreas – da ginástica ao treinamento de força.

Voltemos ao equipamento. Um complexo de treino pode incluir apenas alguns equipamentos já listados. Mas este não é o limite. A área de treinamento pode ser equipada com outras estruturas e diversas variações podem ser fornecidas. Por exemplo, existe uma barra horizontal padrão e outra larga. O segundo é muito mais atrativo para o estilo livre, pois dá mais margem de manobra. Existem barras comuns e existem barras dobradas, longas, duplas, triplas. É a mesma história com eles.

Você pode adicionar ao complexo de treinamento:

1. barras de macaco;
2. cascatas para flexões e flexões;
3. cobra;
4. bancos para imprensa;
5. elevador;
6. pilares.

Existem designs cujos objetivos não são totalmente claros. Por exemplo, um triângulo. Devido à pequena largura de cada barra horizontal, é inconveniente que três pessoas se levantem. Para que mais usar o projétil permanece um mistério. Outra coisa é o hexágono. Atletas experientes consideram esta máquina conveniente. Várias pessoas podem trabalhar nisso ao mesmo tempo e não interferir umas nas outras. Esta é a primeira vantagem. Tem mais uma coisa: o hexágono é usado no estilo livre. O projétil permite voar e pular. Um análogo das flexões é um hexágono de barras horizontais baixas.