トレーニング器具

スポーツ選手がトレーニングをしているのを見たことがありますか?鉄棒のさまざまなトリックやエクササイズは素晴らしく見えます。アスリートは、静的なポーズで静止することも、動的な組み合わせで強さと敏捷性を発揮することもできます。そのような結果を達成するために、トレーニングワーカーは自分自身を惜しまずにトレーニングします。さらに、アスリートに必要なのは、目標に対する意志と欲求です。興味深いことに、トレーニング器具は最もシンプルです。鉄棒、平行棒、腹筋ベンチ、ウォールバー - 練習を開始して最初の成功を収めるには、これだけで十分です。

ワークアウトコンプレックス: 何が含まれますか?

すでに述べたように、アスリートはトレーニングに高価で複雑な器具を必要としません。ほぼすべての道路用地で入手可能な最も単純な発射体が理想的な選択肢です。ワークアウトは路上体操とみなされ、誰でも参加できます。もし授業に他の何かが必要だったとしたら、その方向性がこれほど成功する可能性は低いでしょう。 「ヤードフィットネス」は地理的に広範囲に広がっています。もちろん、これを正式にスポーツと呼ぶ人はまだ誰もいません。しかし無駄だった。ワークアウトは、体操から筋力トレーニングまで、さまざまな分野で有利なスタートを切ることができます。

装備の話に戻りましょう。ワークアウト複合施設には、すでにリストされているいくつかの機器しか含まれていない場合があります。しかし、これが限界ではありません。トレーニングエリアには他の構造を装備することもでき、さまざまなバリエーションを提供することができます。たとえば、標準的な水平バーと幅広の水平バーがあります。 2 番目の方法は、操作の余地が増えるため、フリースタイルにとってははるかに魅力的です。普通の棒もあれば、曲がった棒、長い棒、二重棒、三重棒などもあります。それは彼らにとっても同じ話です。

トレーニング複合体に追加できます。

1. モンキーバー。
2. 腕立て伏せと懸垂用のカスケード。
3. 蛇;
4. 報道陣用のベンチ。
5. エレベーター;
6. 柱。

目的が完全に明確ではないデザインもあります。たとえば、三角形。各鉄棒の幅が狭いため、3 人で引き上げるのは不便です。この発射体を他に何に使用するかは謎のままです。もう一つは六角形です。経験豊富なアスリートは、このマシンが便利だと感じています。複数の人が同時に作業でき、お互いに干渉することはありません。これが第一のメリットです。もう一つ、フリースタイルでは六角形が使われています。発射体により飛行とジャンプが可能になります。腕立て伏せの類似点は、六角形の低い水平バーです。