Thiết bị tập luyện

Bạn đã bao giờ xem các vận động viên tập luyện chưa? Nhiều thủ thuật và bài tập khác nhau trên thanh ngang trông thật tuyệt vời. Các vận động viên có thể đứng yên trong tư thế tĩnh hoặc họ có thể thể hiện sức mạnh và sự nhanh nhẹn trong các pha phối hợp động. Để đạt được kết quả như vậy, những người tập luyện phải tập luyện không ngừng nghỉ. Hơn nữa, ý chí và khát khao đạt được mục tiêu là những điều chính mà vận động viên cần. Thật thú vị, thiết bị tập luyện là thiết bị đơn giản nhất có thể. Thanh ngang, thanh song song, ghế tập bụng, thanh tường - điều này là đủ để bạn bắt đầu luyện tập và đạt được những thành công đầu tiên.

Tập luyện phức tạp: nó bao gồm những gì?

Như đã đề cập, các vận động viên không cần thiết bị tập luyện đắt tiền và phức tạp. Những loại đạn đơn giản nhất, có sẵn ở hầu hết các địa điểm trên đường phố, là một lựa chọn lý tưởng. Tập luyện được coi là môn thể dục đường phố, ai cũng có thể tiếp cận được. Nếu các lớp học yêu cầu một cái gì đó khác, thì không chắc hướng đi đó sẽ thành công như vậy. “Sân tập thể dục” có sức lan tỏa về mặt địa lý ấn tượng. Tất nhiên, chưa có ai chính thức gọi nó là một môn thể thao. Nhưng vô ích. Tập luyện sẽ mang lại khởi đầu thuận lợi cho nhiều lĩnh vực - từ thể dục dụng cụ đến rèn luyện sức mạnh.

Hãy quay trở lại với thiết bị. Một tổ hợp tập luyện có thể chỉ bao gồm một số thiết bị đã được liệt kê. Nhưng đây không phải là giới hạn. Khu vực huấn luyện có thể được trang bị các cấu trúc khác và có thể cung cấp các biến thể khác nhau. Ví dụ, có một thanh ngang tiêu chuẩn và có một thanh ngang rộng. Cách thứ hai hấp dẫn hơn nhiều đối với môn tự do, vì nó mang lại nhiều không gian hơn cho việc cơ động. Có những thanh thông thường, và có những thanh uốn cong, dài, đôi, ba. Đó là câu chuyện tương tự với họ.

Bạn có thể thêm vào tổ hợp đào tạo:

1. thanh khỉ;
2. thác cho các động tác chống đẩy và kéo xà;
3. rắn;
4. băng ghế cho báo chí;
5. thang máy;
6. trụ cột.

Có những thiết kế, mục đích của chúng không hoàn toàn rõ ràng. Ví dụ, một hình tam giác. Do chiều rộng của mỗi thanh ngang nhỏ nên ba người tự kéo mình lên sẽ bất tiện. Việc sử dụng đạn để làm gì khác vẫn còn là một bí ẩn. Một điều nữa là hình lục giác. Các vận động viên có kinh nghiệm nhận thấy chiếc máy này rất tiện lợi. Nhiều người có thể làm việc cùng một lúc và không can thiệp lẫn nhau. Đây là lợi thế đầu tiên. Còn một điều nữa: hình lục giác được sử dụng trong phong cách tự do. Đạn làm cho nó có thể bay và nhảy. Một chất tương tự cho động tác chống đẩy là hình lục giác gồm các thanh ngang thấp.