自家製のストリートスポーツ複合施設に他に何を装備できるでしょうか？

私たちのウェブサイト「ロシア語でのフィットネスとボディビルディング」の健康的なライフスタイルのプロパガンダセクションの一環として、私たちはミニスポーツグラウンド、裏庭の体育キャンプ、屋外スポーツ複合施設を備えた施設や構造物を引き続き調査しています。

1. ベンチの迷路
2. パイプの迷宮
3. クライミングウォール
4. スポーツ複合施設

ベンチの迷路

迷路には 9 つのベンチがあり、そのうち 3 つは他のベンチに対して 90° の角度で配置されています。ベンチは長さ約3～4m、幅2.0～2.5dm、厚さ4～5cmの木の板を直径20cmの2本の木の柱に取り付けたものです。 ）、〜70 cmの深さまで土壌に掘られ、柱の地面部分の高さは20〜25 cmで、ベンチは互いに約1 m離れています。

ラビリンス さまざまな方向に（まっすぐ、横に、片足で、両足で同時になど）ジャンプするために使用されます。ジャンプ能力、ジャンプ持久力、敏捷性、動きの調整を向上させます。

この装置を使用すると、座った状態で行うだけでなく、仰向けに寝たり、脚を固定してうつ伏せになったりして、胴体の伸展や屈曲などの筋力トレーニングを行うことができます。

パイプの迷宮

発射体の製造には、断面50 mmのガスパイプが材料として使用されます。すべての接続は溶接によって行われます。迷路の個々のセクションの寸法とその相対的な位置は任意であり、現場の地形や原料 (パイプの長さなど) によって異なります。パイプの高さは約1メートル、パイプ間の距離は55センチメートル以下、迷路の垂直柱は少なくとも0.5メートルのレベルまで地面に掘られ、コンクリートで固められています (図1)。完成した発射体は油絵の具で塗装されます。

個人間の距離を保つことをお勧めします セクション 迷宮は違った。この配置により、動きの調整、スキル、動的に変化する環境をナビゲートする能力をより効果的に開発することができます。

クライミングウォール

発射体を作るには、長さ 3 メートル、直径 8 cm の木の柱 3 本と、同じ長さで幅 10 cm の横板 6 枚が必要です。次に、垂直ストリップ（裏地）が両側で端から端まで釘付けされます。長さ20cm、幅10cmのスリットを4つ忘れずに切ってください。

壁を地面に設置する前に、柱の下端に長さ1mの木製ブロックを90度の角度で釘で打ち込み、焼くか樹脂でコーティングします。設置した壁を徹底的に研磨し、オイルペイントで塗装します。

そんな上で 街路壁 短い助走で障害物を乗り越える練習が行われます。障害物の克服は「ジャンプ」方法を使用して実行されます。ジャンプするには、スロットを使用して押し脚をサポートできます。足を動かして手の上に体を引き上げることで、「壁に乗る」位置に移動し、次に片方の足を手の上で真っ直ぐに振り、壁の反対側から滑ったりジャンプしたりする必要があります。 。

スポーツ複合施設

中庭のスタジアムでの個人用具や運動用具に加えて、住民は独自に、または上司の助けを借りて、さまざまな目的に合わせて多くのスポーツ用具を組み合わせた小さな屋外スポーツ複合施設を装備することができます。したがって、敷地内の子供たちのために、エンジニアVが提案したスポーツパビリオンを手配できます。 S.スクリパレフ。

^{米。 2. スクリパレヴァ通りのスポーツ複合施設:}

^{1 - シリンダー軸。 2 — シリンダーの上部ベースのビーム。 3 — シリンダーの上部ベース。 4 - シリンダーの下底の梁。 5 — シリンダーの下底。 6 — 垂直サイドポスト。 7 — スライドシュート。 8 - 傾斜した階段。 9 — 「ジャイアント ステップス」アトラクション; 10 と 11 – 「ジャイアント ステップ」アトラクションのセクター。 12 - クロスバー。 13 - リング。 14 - 台形。 15 — ローピング。 16 — スイング。 17 - ロープ。 18 - 蔓を跳ぶ。 19 — つるを振ります。 20 - トランポリンメッシュ。 21 — カルーセル テーブル。 22 - 靴をクリーニングするためのリングパス。}

オープンなスポーツグラウンド用に開発され、V.D. コロブキンによって実践された多目的トレーニング施設は注目に値します。 「ミンスク-1」。この複合施設は、相互に取り付けられた 61 個のスポーツ用品とデバイスで構成されており、屋外条件での設置のみを目的としています。さまざまな直径のガス管と水道管と厚さ40 mmの板で作られています。この構成は 9 × 9 m の正方形で、その周囲は金属製のコーナーと地面に掘り込まれた使用不能な車のタイヤで囲まれています。