월드 스타들의 독점 다이어트: 무엇이 당신을 방해하나요?

스타는 체중 증가와 관련된 문제에 대해 전혀 낯선 사람이 아닌 당신과 나와 같은 여성입니다. 물론 그들은 종종 성형 외과 의사의 서비스를 받고 정기적으로 마사지 팔러와 체육관을 방문하지만 할리우드 디바에는 또 다른 작은 비밀이 있습니다. 이것은 거리의 사기꾼이 아닌 유능한 영양사가 개발한 다이어트입니다. 이 기사에서 우리는 가장 멋진 영화와 팝스타의 다이어트에 대해 여러분의 관심을 끌 것입니다.

소피아 로렌
전설적인 영화배우 소피아 로렌(Sophia Loren)은 며칠 동안 자몽 다이어트를 통해 체중을 감량하고 몸에 비타민 C를 풍부하게 공급하는 것을 선호합니다. 매 식사 전에 그녀는 자몽 반 개를 먹습니다. 다이어트의 주요 규칙은 한 끼의 에너지 가치가 800 칼로리를 초과해서는 안된다는 것입니다. 그러나이 다이어트에는 한 가지 단점이 있습니다. 탈수와 복통을 유발할 수 있으므로 오랫동안 앉아있을 수 없습니다.

줄리아 로버츠
줄리아 로버츠의 다이어트는 '페이스 리프트 다이어트'로 불린다. 얼굴 피부를 탄력있게 만들고 싶은 여성에게 적합합니다. 이 다이어트의 주요 구성 요소는 연어입니다. 다이어트의 저자인 페리콘 박사는 연어가 피부 탄력을 개선하고 주름을 퇴치하는 데 도움이 된다고 주장합니다. 다이어트 중에 설탕과 지방을 섭취하지 않으면 상당한 체중 감소로 이어질 것입니다.

제니퍼 로페즈
제니퍼 로페즈가 일주일 동안 다이어트를 진행했습니다. 이 기간 동안 그녀는 식단에서 순수한 형태의 설탕과 소금을 완전히 제외합니다. 따라서 신체는 과도한 체액을 제거합니다. 아침 식사로 Popdiva는 오렌지 1개만 먹고 물 한 잔과 코코아 한 잔을 마십니다. 15분 후에는 종류에 상관없이 과일을 1개 더 먹을 수 있습니다. 점심은 코티지 치즈 200g + 같은 양의 과일로 제한됩니다. 점심 식사로 Jennifer는 말린 과일을 먹습니다. 저녁 식사는 200g의 가금류 또는 생선과 300g의 야채로 구성됩니다. 잠자리에 들기 전 저지방 요구르트 1잔을 마신다.

안젤리나 졸리
외국 영화배우 안젤리나 졸리는 앳킨슨 박사의 다이어트의 열렬한 팬입니다. 중요한 것은 탄수화물을 최대한 적게 섭취하는 것입니다. 하지만 원하는 만큼 단백질을 섭취할 수 있습니다. 다이어트에는 4단계가 포함됩니다. 첫 번째로 금지된 식품(빵, 설탕 등)의 섭취를 제한해야 합니다. 체중 감량이 빠른 속도로 진행되고 있습니다. 두 번째 단계에서는 금지 식품이 점차 메뉴에 도입되지만 체중 감량은 계속됩니다. 세 번째 단계에서는 이전에 금지되었던 훨씬 더 많은 음식이 메뉴에 포함되고, 네 번째 단계에서는 모든 음식을 먹을 수 있습니다.

니콜 키드먼
Nicole Kidman은 축적된 노폐물과 독소를 몸에서 정화하여 체중을 줄이는 데 익숙합니다. 이를 위해 그녀는 3일 동안 음식을 거부합니다. 이 기간 동안 Nicole은 물, 과일 및 야채 주스, 허브 주입물만 무제한으로 마십니다. 이 식단은 1년에 몇 번만 따라야 합니다. 건강한 식단, 즉 커피, 홍차, 알코올, 탄산 음료, 설탕 및 냉동 식품을 포기한다면 웰빙을 개선하고 몸에 활력을 불어넣는 데 도움이 될 것입니다.

황금률은 절제를 따르고, 너무 휩쓸리지 말고 이러한 다이어트를 연장하는 것입니다. 다이어트를 시작하기 전에 전문가와 상담하세요. 외모보다 ​​건강이 더 중요해요!