世界明星的独家饮食：是什么阻止了你？

明星是像你我一样的女性，她们对与体重增加相关的问题并不陌生。当然，她们经常寻求整形外科医生的服务，并定期去按摩院和健身房，但好莱坞女主角还有另一个小秘密。这些饮食不是由街头江湖骗子开发的，而是由有能力的营养师开发的。在这篇文章中，我们向您介绍最引人注目的电影和流行歌星的饮食。

索菲亚·罗兰
传奇电影明星索菲亚·罗兰 (Sophia Loren) 喜欢通过连续几天的柚子饮食来减掉多余的体重并补充维生素 C。每顿饭前，她都会吃半个柚子。饮食的主要规则是一顿饭的能量值不应超过800卡路里。然而，这种饮食有一个缺点——你不能长时间坐着，因为这会导致脱水和胃痛。

朱莉娅·罗伯茨
朱莉娅·罗伯茨的饮食被称为“瘦脸饮食”。适合想要紧致面部肌肤的女性。这种饮食的主要成分是鲑鱼。该饮食法的作者 Perricone 博士声称鲑鱼有助于改善皮肤弹性并对抗皱纹。如果您在饮食期间不吃糖和脂肪，这将导致体重显着减轻。

珍妮弗·洛佩兹
詹妮弗·洛佩兹已经节食一周了。在此期间，她完全从饮食中排除了纯糖和盐。因此，身体排出多余的液体。早餐时，波普迪瓦只吃了一个橙子，喝了一杯水和一杯可可。 15 分钟后，您可以再吃 1 个任意种类的水果。午餐仅限200克干酪+等量的水果。午餐时，詹妮弗给自己准备了一些干果。晚餐包括 200 克家禽或鱼和 300 克蔬菜。睡前喝1杯低脂酸奶。

安吉丽娜·朱莉
外国影星安吉丽娜·朱莉是阿特金森博士饮食法的忠实粉丝。关键是尽可能少摄入碳水化合物。但你可以吃尽可能多的蛋白质。饮食包括四个阶段。第一个，你需要限制违禁食物（面包、糖等）的消费。体重减轻正在快速发生。第二阶段，禁止食品逐渐被引入菜单，但减肥仍在继续。在第三阶段，菜单中包含了更多以前禁止的食物，在第四阶段，你可以吃所有的东西。

妮可·基德曼
妮可·基德曼习惯通过清除体内积累的废物和毒素来减肥。为此，她连续三天禁食。在此期间，妮可只喝水、果汁和蔬菜汁以及无限量的草药输液。这种饮食每年只应进行几次。只要您遵循健康的饮食习惯，即戒掉咖啡、红茶、酒精、碳酸饮料、糖和冷冻食品，它将帮助您改善健康状况并恢复身体活力。

黄金法则是遵循适度，不要得意忘形，并延长这些饮食。在开始任何饮食之前咨询专家。健康比外表更重要！