전정기관을 훈련하는 방법은 무엇입니까?

우리의 전정 기관은 내이에 위치한 고유한 기관으로 균형 감각을 담당하며 각각 특정 기능을 수행하는 두 가지 구성 요소만 포함합니다. 첫 번째는 머리의 각도 움직임을 제어하고 두 번째는 수직 움직임을 제어합니다. 그리고 신체의 수평 위치. 그들은 전정 기관을 훈련하는 방법에 대해 많이 이야기하고 종종 중요한 것을 잊어 버립니다. 이 기관은 뇌와 척수와 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 외부 요인의 영향에 직접적으로 의존하는 거의 모든 감각 기관이 작업에 참여합니다. 그 핵심에서 전정기관은 일종의 생체나침반으로 변합니다. 내부 나침반이 발달 된 사람은 넘어지지 않고 공간에서 뛰어난 방향성을 가지며 균형 감각이 그에게 도움이 될 것입니다.

우리는 내부 나침반의 중요성에 대해 끝없이 이야기할 수 있지만 모든 권장 사항과 리뷰는 한 가지로 귀결됩니다. 훈련이 필요하고 신체의 가혹한 조건에 익숙해져야 합니다. 하지만 그를 훈련시키는 방법은 무엇입니까? - 물어보세요... 글쎄, 이것이 이 기사에서 더 자세히 논의될 내용입니다... 동시에 우리는 우주 비행사 또는 낙하산 병 훈련 방법을 의도적으로 말하지 않을 것입니다. 이것은 곡예 비행이며 대화를 위한 별도의 주제입니다. . 육로, 해상 또는 항공 운송에 대한 내성을 향상시키기 위해 가장 간단한 운동을 사용하는 방법, 멀미가 발생하는 경우, 전정 부하를 더 고통 없이 견디고 항상 "오이"처럼 느껴지는 방법을 알려 드리겠습니다... 따라서 버클 일어나, 이제 곧 이륙할 거야...

생체 나침반을 목표로 훈련하는 동안 일반적으로 사람은 뇌가 새로운 현실에 적응하고 익숙해지기 시작하는 조건에 있기 때문에 현기증과 메스꺼움의 지점에 자신을 로드합니다.

1. 도약! 점프는 조종사와 우주 비행사를 테스트하는 데 사용되는 운동 중 하나입니다. 180도 점프(머리를 반대로 돌리는 것)가 가장 효과적입니다. 대부분의 사람들은 운동 중에 내림프가 방출되어 약간의 현기증을 경험합니다.
2. 단조롭게 흔든다. 해먹, 그네 또는 로프에서 스윙하는 것이 가장 편리합니다. 이 경우 움직임이 갑작스러운 움직임 없이 이루어지는 것이 매우 중요합니다. 현기증이 발생한 후에만 중단해야 합니다.
3. 회전. 처음으로 매우 흥분하고 현기증을 느꼈던 어린 시절을 기억하십시오... 이 상태에 더 많이 몰입할수록 신체는 적응과 습관화를 더 많이 발전시키며 이것이 바로 우리가 나침반을 훈련하는 데 필요한 것입니다. .
   
   
   
   
4. 대뇌 피질로의 혈류를 증가시킵니다. 이렇게 하려면 머리를 몸통보다 약간 낮추고 다리는 높게 벤치에 눕습니다. 이 위치에서 머리를 옆으로 흔들면 대뇌 피질로의 혈액 흐름을 독립적으로 느낄 수 있습니다. 압력 급증으로 고통받는 사람들은 이 방법에 주의해서 접근해야 합니다.
5. 물리 치료와 요가를 무시하지 마십시오. 어떤 식 으로든 모든 사람에게 알려진 대부분의 신체 운동은 전정 기관을 훈련시킵니다. 뒤로 걷기, 달리기, 공중제비, 배드민턴 외에도 요가 아사나가 도움이 될 수 있습니다. 그들은 균형을 완벽하게 발달시키고 호흡을 조절하는 방법을 가르쳐줍니다.