팝콘은 과일이나 야채보다 건강에 좋습니다

팝콘은 과일이나 채소보다 훨씬 건강에 좋으며 가장 효과적인 다이어트 식품 중 하나로 간주될 수 있습니다. 이 결론은 미국 펜실베니아 스크랜턴 대학교의 과학자들이 내린 것입니다.

전문가들은 오랫동안 이 맛있는 제품의 저칼로리 함량에 대해 보고해 왔지만, 이 제품의 놀라운 건강상의 이점에 대해 이야기한 것은 이번이 처음입니다. 의사들은 폴리페놀이라는 항산화제 함량이 높기 때문에 야채 및 과일과 동등하다고 생각합니다. 그들은 세포를 손상시키는 유해 물질과 성공적으로 싸우기 때문에 매우 유용한 것으로 간주됩니다.

전문가들은 팝콘과 과일의 동일한 비율을 비교한 결과 팝콘에는 폴리페놀 300mg당 "과일" 항산화제가 160mg만 들어 있는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 모든 것이 물에 관한 것이라고 확신합니다. 팝콘은 건조하지만 과일은 90%가 물로 구성되어 있어 항산화 물질을 희석시킵니다.

연구원들에 따르면, 몸매에 영향을 주지 않고 항산화제와 섬유질을 매일 섭취하려면 팝콘을 매일 먹어야 합니다. 그러나이 경우 향료, 기름, 소금 및 설탕을 사용하지 않고 올바르게 요리해야한다는 점을 명심해야합니다.

부풀린 옥수수가 과일과 채소를 완전히 대체할 수 없다는 사실을 무시해서는 안 되므로 이러한 제품을 동일한 비율로 섭취해야 합니다.