Hvordan gå ned i vekt ved å spise barnemat

Babymatdietten har blitt veldig populær blant Hollywood-kjendiser. Stjerner som Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé og Lady Gaga viser frem sine slanke figurer takket være denne dietten. Denne dietten hjelper deg å miste ekstra kilo og rense kroppen for giftstoffer, og er også enkel å bruke. I denne artikkelen VIL jeg fortelle deg hvordan du kan gå ned i vekt ved å spise barnemat.

Essensen av dietten er å spise mat beregnet for babyer, som frukt-, grønnsaks- og kjøttpuré fra krukker. Babymatglass har et lite volum, som gir mye mindre porsjoner sammenlignet med hva voksne er vant til. I tillegg er disse porsjonene også lave i kalorier, noe som er viktig for de som prøver å gå ned i vekt.

En av hovedfordelene med babymat er at den er tilberedt utelukkende av naturlige produkter, uten kjemiske tilsetningsstoffer. Mat til barn tilberedes uten bruk av krydder eller salt, og matprodusenter sørger for at næringsstoffene i produktet er balansert.

En diett basert på babymat krever ikke ekstra tid for innkjøp av dagligvarer og tilberedning av mat, fordi alt allerede er klart til bruk. Å følge kjendisdietten er veldig enkelt. Du trenger bare å kjøpe glass med puré og grøt i tide.

Babymatdietten har imidlertid også sine ulemper. Mos går direkte inn i magen, noe som fratar kroppen en følelse av metthet og tilfredshet fra mat. I tillegg kan lavt kaloriinntak være et problem for de som trenger mer energi. Mangel på energi kan føre til sløvhet, apati, depresjon, hodepine og andre plager.

For å unngå disse problemene bør du bruke babymat som fastedager eller snacks. Du kan ikke spise utelukkende barnemat, da dette er kontraindisert fra et medisinsk synspunkt, og få mennesker kan gjøre det.

Hvis du bestemmer deg for å bruke babymat som en diett, så her er et eksempel på en måltidsplan for 48 timer:

Første dag:

9:00 - Melk ris-bokhvete grøt, gresskar-aprikos juice uten sukker
11:00 - Sukkerfri eplemos
14:00 - Kylling- eller kaninpuré, grønnsakspuré, sukkerfri gulrotjuice
16:00 - Bananpuré uten sukker
19:00 - Ostemassepuré med eple, eplejuice uten sukker

Andre dagen:

9:00 - Havregrøt med eple, eplejuice uten sukker
11:00 - Fruktpuré (valgfritt)
14:00 - Fiskepuré, grønnsakspuré, eplekompott uten sukker
16:00 - Bærpuré (valgfritt)
19:00 - Risgrøt med gulrøtter, eple-gulrotjuice uten sukker

I tillegg til barnemat er det også viktig å drikke nok vann og drive med fysisk aktivitet for å få fart på forbrenningen og øke antall forbrente kalorier. Husk også å konsultere legen din eller ernæringsfysiolog før du starter en diett.