Bebek maması yiyerek nasıl kilo verilir?

Bebek maması diyeti Hollywood ünlüleri arasında çok popüler hale geldi. Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé ve Lady Gaga gibi yıldızlar bu diyet sayesinde ince vücutlarını sergiliyor. Fazla kilolardan kurtulmanıza ve vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza yardımcı olan bu diyetin kullanımı da kolaydır. Bu yazımda size bebek maması yiyerek nasıl kilo vereceğinizi anlatmak istiyorum.

Diyetin özü, meyve, sebze ve et püreleri gibi bebeklere yönelik yiyecekleri kavanozlardan yemektir. Bebek maması kavanozları küçük bir hacme sahiptir, bu da yetişkinlerin alışık olduklarına kıyasla çok daha küçük porsiyonlar sağlar. Ayrıca bu porsiyonların kalorisi de düşük, bu da kilo vermeye çalışanlar için önemli.

Bebek mamasının en önemli avantajlarından biri, kimyasal katkı maddeleri olmadan, yalnızca doğal ürünlerden hazırlanmasıdır. Çocuklara yönelik yiyecekler baharat veya tuz kullanılmadan hazırlanmaktadır ve gıda üreticileri üründeki besin değerlerinin dengeli olmasını sağlamaktadır.

Bebek mamasına dayalı bir diyet, yiyecek satın almak ve yemek hazırlamak için ek süre gerektirmez çünkü her şey zaten kullanıma hazırdır. Ünlü diyetini uygulamak çok kolaydır. Sadece zamanında kavanoz püre ve yulaf lapası satın almanız gerekiyor.

Ancak bebek maması diyetinin de dezavantajları vardır. Püre püreleri doğrudan mideye gider, bu da vücudu tokluk hissinden ve yemekten duyulan tatminden mahrum bırakır. Ayrıca daha fazla enerjiye ihtiyaç duyanlar için düşük kalori alımı sorun olabilir. Enerji eksikliği uyuşukluğa, ilgisizliğe, depresyona, baş ağrılarına ve diğer rahatsızlıklara yol açabilir.

Bu sorunlardan kaçınmak için bebek mamasını oruç günleri veya atıştırmalık olarak kullanmalısınız. Tıbbi açıdan kontrendike olduğundan ve çok az kişi bunu yapabileceğinden, yalnızca bebek maması yiyemezsiniz.

Bebek mamasını diyet olarak kullanmaya karar verirseniz işte 48 saatlik örnek bir yemek planı:

İlk gün:

9:00 - Sütlü pirinç-karabuğday lapası, şekersiz kabak-kayısı suyu
11:00 - Şekersiz elma püresi
14:00 - Tavuk veya tavşan püresi, sebze püresi, şekersiz havuç suyu
16:00 - Şekersiz muz püresi
19:00 - Elmalı lor püresi, şekersiz elma suyu

İkinci gün:

9:00 - Elmalı yulaf ezmesi, şekersiz elma suyu
11:00 - Meyve püresi (isteğe bağlı)
14:00 - Balık püresi, sebze püresi, şekersiz elma kompostosu
16:00 - Berry püresi (isteğe bağlı)
19:00 - Havuçlu pirinç lapası, şekersiz elma-havuç suyu

Bebek mamasının yanı sıra yeterli su içmek ve fiziksel aktivitede bulunmak da metabolizmanızı hızlandırmak ve yakılan kalori miktarını artırmak için önemlidir. Ayrıca herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmayı unutmayın.