Як схуднути, вживаючи дитяче харчування

Дієта на основі дитячого харчування стала дуже популярною серед знаменитостей Голівуду. Такі зірки, як Дженіфер Аністон, Різ Уізерспун, Бейонсе та Леді Гага, демонструють свої стрункі фігури завдяки цій дієті. Ця дієта допомагає скинути зайві кілограми та очистити організм від шлаків, а також проста у застосуванні. У цій статті ХОЧУ розповість, як схуднути, вживаючи дитяче харчування.

Суть дієти полягає в тому, щоб харчуватися продуктами, призначеними для малюків, такими як фруктові, овочеві та м'ясні пюре з баночок. Баночки з дитячим харчуванням мають невеликий обсяг, що забезпечує набагато менші порції, порівняно зі звичними дорослими. Крім того, калорійність цих порцій також невисока, що важливо для тих, хто прагне схуднути.

Однією з головних переваг дитячого харчування є те, що його готують виключно із натуральних продуктів, без хімічних добавок. Їжа для дітей приготована без використання спецій та солі, а виробники харчування стежать за тим, щоби поживні речовини в продукті були збалансовані.

Дієта на основі дитячого харчування не потребує додаткового часу для закупівлі продуктів та приготування їжі, адже все вже готове до вживання. Дотримуватись дієти знаменитостей дуже легко. Достатньо лише вчасно купувати баночки з пюре та каші.

Проте, дієта на дитячому харчуванні має і мінуси. Протерті пюре потрапляють прямо в шлунок, що позбавляє організм відчуття насичення та задоволення від їжі. Крім того, низька калорійність може бути проблемою для тих, хто потребує більшої кількості енергії. Недолік енергії може призвести до млявості, апатії, депресивних станів, головного болю та інших нездужань.

Щоб уникнути цих проблем, слід використовувати дитяче харчування як розвантажувальні дні або перекушування. Не можна харчуватися виключно дитячим харчуванням, оскільки це протипоказано з медичної точки зору, і мало хто зможе це зробити.

Якщо ви вирішили використовувати дитяче харчування як дієту, то ось зразковий план харчування на 48 годин:

Перший день:

9:00 - Молочна рисово-гречана каша, сік гарбузово-абрикосовий без цукру
11:00 - Яблучне пюре без цукру
14:00 - М'ясне пюре з курки або кролика, овочеве пюре, морквяний сік без цукру
16:00 Бананове пюре без цукру.
19:00 – Сирне пюре з яблуком, сік яблучний без цукру

Другий день:

9:00 - Пластівці вівсяні з яблуком, яблучний сік без цукру
11:00 – Фруктове пюре (на вибір)
14:00 - Рибне пюре, овочеве пюре, яблучний компот без цукру
16:00 – Ягідне пюре (на вибір)
19:00 - Рисова каша з морквою, сік яблучно-морквяний без цукру

Крім дитячого харчування, важливо також вживати достатню кількість води та займатися фізичною активністю, щоб прискорити метаболізм та збільшити кількість витрачених калорій. Не забувайте також консультуватися з лікарем чи дієтологом, перш ніж розпочинати будь-яку дієту.