Uşaq qidası ilə necə arıqlamaq olar

Uşaq qidası pəhrizi Hollivud məşhurları arasında çox populyarlaşıb. Cennifer Eniston, Riz Uizerspun, Beyons və Ledi Qaqa kimi ulduzlar bu pəhriz sayəsində incə bədənlərini nümayiş etdirirlər. Bu pəhriz əlavə funtlardan qurtulmağa və bədəninizi toksinlərdən təmizləməyə kömək edir və istifadəsi də asandır. Bu yazıda sizə uşaq qidası yeyərək necə arıqlaya biləcəyinizi söyləmək İSTƏYİRƏM.

Pəhrizin mahiyyəti körpələr üçün nəzərdə tutulmuş yeməklər, məsələn, bankalardan meyvə, tərəvəz və ət püresi yeməkdir. Körpə yeməkləri üçün qablar kiçik bir həcmə malikdir, bu da böyüklərin alışdıqları ilə müqayisədə daha kiçik hissələr verir. Bundan əlavə, bu porsiyaların kalorisi də azdır ki, bu da arıqlamağa çalışanlar üçün vacibdir.

Uşaq qidasının əsas üstünlüklərindən biri onun yalnız təbii məhsullardan, kimyəvi qatqılar olmadan hazırlanmasıdır. Uşaqlar üçün yeməklər ədviyyat və duz istifadə edilmədən hazırlanır və qida istehsalçıları məhsulun tərkibindəki qida maddələrinin balanslı olmasını təmin edirlər.

Uşaq qidasına əsaslanan pəhriz ərzaq almaq və yemək hazırlamaq üçün əlavə vaxt tələb etmir, çünki hər şey artıq istifadəyə hazırdır. Məşhurların pəhrizinə riayət etmək çox asandır. Sadəcə püresi və sıyıq qablarını vaxtında almaq lazımdır.

Bununla belə, uşaq qidası pəhrizinin də mənfi cəhətləri var. Püre püresi birbaşa mədəyə daxil olur ki, bu da orqanizmi yeməkdən toxluq və məmnunluq hissindən məhrum edir. Bundan əlavə, aşağı kalorili qəbul daha çox enerjiyə ehtiyacı olanlar üçün problem ola bilər. Enerji çatışmazlığı letarji, apatiya, depressiya, baş ağrıları və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Bu problemlərin qarşısını almaq üçün körpə qidalarını oruc günləri və ya qəlyanaltı kimi istifadə etməlisiniz. Siz yalnız uşaq yeməyi yeyə bilməzsiniz, çünki bu, tibbi baxımdan əks göstərişdir və bunu az adam edə bilər.

Əgər siz körpə qidasından pəhriz kimi istifadə etmək qərarına gəlsəniz, 48 saatlıq qidalanma planını təqdim edirik:

İlk gün:

9:00 - Südlü düyü-qarabaşaq yarması sıyığı, şəkərsiz balqabaq-ərik şirəsi
11:00 - Şəkərsiz alma
14:00 - Toyuq və ya dovşan püresi, tərəvəz püresi, şəkərsiz kök suyu
16:00 - şəkərsiz banan püresi
19:00 - alma ilə kəsmik püresi, şəkərsiz alma suyu

İkinci gün:

9:00 - alma ilə yulaf ezmesi, şəkərsiz alma suyu
11:00 - Meyvə püresi (isteğe bağlı)
14:00 - Balıq püresi, tərəvəz püresi, şəkərsiz alma kompotu
16:00 - giləmeyvə püresi (isteğe bağlı)
19:00 - Yerkökü ilə düyü sıyığı, şəkərsiz alma-kök suyu

Uşaq qidası ilə yanaşı, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və yandırılan kalorilərin sayını artırmaq üçün kifayət qədər su içmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq da vacibdir. Hər hansı bir pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya diyetoloqunuzla məsləhətləşməyi unutmayın.