Hur man går ner i vikt genom att äta barnmat

Barnmatsdieten har blivit mycket populär bland Hollywood-kändisar. Stjärnor som Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé och Lady Gaga visar upp sina smala figurer tack vare denna diet. Denna diet hjälper dig att tappa extra kilon och rena kroppen från gifter, och är också lätt att använda. I den här artikeln VILL jag berätta hur du går ner i vikt genom att äta barnmat.

Kärnan i kosten är att äta mat avsedd för spädbarn, som frukt-, grönsaks- och köttpuréer från burkar. Barnmatsburkar har liten volym vilket ger mycket mindre portioner jämfört med vad vuxna är vana vid. Dessutom är dessa portioner också låga i kalorier, vilket är viktigt för dem som försöker gå ner i vikt.

En av de största fördelarna med barnmat är att den uteslutande tillagas av naturliga produkter, utan kemiska tillsatser. Mat för barn tillagas utan användning av kryddor eller salt, och livsmedelstillverkare ser till att näringsämnena i produkten är balanserade.

En diet baserad på barnmat kräver inte extra tid för att handla mat och laga mat, eftersom allt redan är klart för användning. Att följa kändisdieten är väldigt enkelt. Du behöver bara köpa burkar med mos och gröt i tid.

Barnmatsdieten har dock också sina baksidor. Mosade puréer går direkt in i magen, vilket berövar kroppen en känsla av mättnad och tillfredsställelse från mat. Dessutom kan lågt kaloriintag vara ett problem för dem som behöver mer energi. Brist på energi kan leda till slöhet, apati, depression, huvudvärk och andra åkommor.

För att undvika dessa problem bör du använda barnmat som fastedagar eller mellanmål. Du kan inte äta uteslutande barnmat, eftersom detta är kontraindicerat ur medicinsk synvinkel, och få människor kan göra det.

Om du bestämmer dig för att använda barnmat som en diet, är här ett exempel på en måltidsplan för 48 timmar:

Första dagen:

9:00 - Mjölkris-bovetegröt, pumpa-aprikosjuice utan socker
11:00 - Sockerfri äppelmos
14:00 - Kyckling- eller kaninpuré, grönsakspuré, sockerfri morotsjuice
16:00 - Bananpuré utan socker
19:00 - Ostmassapuré med äpple, äppeljuice utan socker

Andra dagen:

9:00 - Havregrynsgröt med äpple, äppeljuice utan socker
11:00 - Fruktpuré (valfritt)
14:00 - Fiskpuré, grönsakspuré, äppelkompott utan socker
16:00 - Bärpuré (valfritt)
19:00 - Risgrynsgröt med morötter, äppel-morotsjuice utan socker

Förutom barnmat är det också viktigt att dricka tillräckligt med vatten och ägna sig åt fysisk aktivitet för att påskynda ämnesomsättningen och öka antalet förbrända kalorier. Kom också ihåg att rådfråga din läkare eller nutritionist innan du påbörjar någon diet.