이유식을 먹고 살을 빼는 방법

이유식 다이어트는 할리우드 스타들 사이에서 큰 인기를 끌었습니다. 제니퍼 애니스톤, 리즈 위더스푼, 비욘세, 레이디 가가 등 스타들이 이 다이어트 덕분에 날씬한 몸매를 뽐내고 있다. 이 다이어트는 체중을 감량하고 몸의 독소를 정화하는 데 도움이 되며 사용하기도 쉽습니다. 이번 글에서는 이유식을 먹음으로써 체중을 ​​감량하는 방법을 알려드리고 싶습니다.

다이어트의 핵심은 과일, 야채, 항아리에 담긴 고기 퓌레 등 아기를 위한 식품을 먹는 것입니다. 이유식 용기는 용량이 작아 성인이 사용하는 용기에 비해 훨씬 적은 양을 제공합니다. 또한, 이러한 섭취량은 칼로리도 낮아 체중 감량을 시도하는 사람들에게 중요합니다.

이유식의 가장 큰 장점 중 하나는 화학첨가물을 사용하지 않고 천연물로만 제조된다는 점입니다. 아이들을 위한 음식은 향신료나 소금을 사용하지 않고 준비되며, 식품 제조업체는 제품의 영양분 균형을 확인합니다.

이유식을 기반으로 한 다이어트는 모든 것이 이미 준비되어 있기 때문에 식료품 구입 및 음식 준비에 추가 시간이 필요하지 않습니다. 연예인 다이어트를 따르는 것은 매우 쉽습니다. 시간에 맞춰 퓌레와 죽 한 병을 사면됩니다.

그러나 이유식 다이어트에는 단점도 있습니다. 으깬 퓨레는 위장으로 직접 들어가 음식에 대한 포만감과 만족감을 몸에서 박탈합니다. 또한 더 많은 에너지가 필요한 사람들에게는 낮은 칼로리 섭취가 문제가 될 수 있습니다. 에너지가 부족하면 혼수상태, 무관심, 우울증, 두통 및 기타 질병이 발생할 수 있습니다.

이러한 문제를 피하려면 이유식을 단식일이나 간식으로 활용해야 합니다. 의학적 관점에서 금기 사항이기 때문에 이유식 만 먹을 수 없으며 그렇게 할 수있는 사람은 거의 없습니다.

이유식을 식단으로 사용하기로 결정했다면 다음은 48시간 동안의 식사 계획 샘플입니다.

첫날:

9:00 - 우유 메밀죽, 무설탕 호박살구즙
11:00 - 무설탕 사과소스
14:00 - 닭고기 또는 토끼 퓨레, 야채 퓨레, 무설탕 당근 주스
16:00 - 설탕 없는 바나나 퓨레
19:00 - 사과를 넣은 커드 퓨레, 무설탕 사과 주스

둘째 날:

9:00 - 사과를 넣은 오트밀, 무설탕 사과 주스
11:00 - 과일 퓨레(선택 사항)
14:00 - 생선 퓨레, 야채 퓨레, 무설탕 사과 설탕에 절인 과일
16:00 - 베리 퓨레(선택 사항)
19:00 - 당근 죽, 무설탕 사과 당근 주스

이유식 외에도 충분한 물을 마시고 신체 활동을 하여 신진대사를 촉진하고 칼로리 소모량을 늘리는 것도 중요합니다. 또한 다이어트를 시작하기 전에 의사나 영양사와 상담하는 것을 잊지 마세요.