Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας παιδικές τροφές

Η διατροφή των βρεφικών τροφών έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των διασημοτήτων του Χόλιγουντ. Σταρ όπως η Jennifer Aniston, η Reese Witherspoon, η Beyoncé και η Lady Gaga επιδεικνύουν τις λεπτές τους σιλουέτες χάρη σε αυτή τη δίαιτα. Αυτή η δίαιτα σας βοηθά να χάσετε τα περιττά κιλά και να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες, ενώ είναι επίσης εύκολη στη χρήση. Σε αυτό το άρθρο ΘΕΛΩ να σας πω πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας παιδικές τροφές.

Η ουσία της δίαιτας είναι να τρώτε τροφές που προορίζονται για μωρά, όπως πουρές φρούτων, λαχανικών και κρέατος από βάζα. Τα βάζα παιδικών τροφών έχουν μικρό όγκο, που παρέχει πολύ μικρότερες μερίδες σε σύγκριση με αυτό που έχουν συνηθίσει οι ενήλικες. Επιπλέον, αυτές οι μερίδες είναι επίσης χαμηλές σε θερμίδες, κάτι που είναι σημαντικό για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της παιδικής τροφής είναι ότι παρασκευάζεται αποκλειστικά από φυσικά προϊόντα, χωρίς χημικά πρόσθετα. Τα τρόφιμα για παιδιά παρασκευάζονται χωρίς τη χρήση μπαχαρικών ή αλατιού και οι κατασκευαστές τροφίμων διασφαλίζουν ότι τα θρεπτικά συστατικά του προϊόντος είναι ισορροπημένα.

Μια δίαιτα που βασίζεται σε παιδικές τροφές δεν απαιτεί επιπλέον χρόνο για την αγορά ειδών παντοπωλείου και την προετοιμασία φαγητού, γιατί όλα είναι ήδη έτοιμα για χρήση. Το να ακολουθείς τη δίαιτα των διασήμων είναι πολύ εύκολο. Απλά πρέπει να αγοράσετε έγκαιρα βάζα με πουρέ και χυλό.

Ωστόσο, η διατροφή με παιδικές τροφές έχει και τα αρνητικά της. Οι πολτοποιημένοι πουρές πηγαίνουν κατευθείαν στο στομάχι, κάτι που στερεί από τον οργανισμό την αίσθηση της πληρότητας και της ικανοποίησης από το φαγητό. Επιπλέον, η χαμηλή θερμιδική πρόσληψη μπορεί να είναι πρόβλημα για όσους χρειάζονται περισσότερη ενέργεια. Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να οδηγήσει σε λήθαργο, απάθεια, κατάθλιψη, πονοκεφάλους και άλλες παθήσεις.

Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε παιδικές τροφές ως ημέρες νηστείας ή σνακ. Δεν μπορείτε να τρώτε αποκλειστικά παιδικές τροφές, καθώς αυτό αντενδείκνυται από ιατρική άποψη και λίγοι άνθρωποι μπορούν να το κάνουν.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τη βρεφική τροφή ως δίαιτα, τότε εδώ είναι ένα δείγμα προγράμματος γευμάτων για 48 ώρες:

Πρώτη μέρα:

9:00 - χυλός ρυζιού-φαγόπυρου γάλακτος, χυμός κολοκύθας-βερίκοκου χωρίς ζάχαρη
11:00 - Σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη
14:00 - Πουρές κοτόπουλου ή κουνελιού, πουρές λαχανικών, χυμός καρότου χωρίς ζάχαρη
16:00 - Πουρές μπανάνας χωρίς ζάχαρη
19:00 - Πουρές τυρόπηγμα με μήλο, χυμός μήλου χωρίς ζάχαρη

Δεύτερη μέρα:

9:00 - Πλιγούρι βρώμης με μήλο, χυμός μήλου χωρίς ζάχαρη
11:00 - Πουρές φρούτων (προαιρετικά)
14:00 - Πουρές ψαριού, πουρές λαχανικών, κομπόστα μήλου χωρίς ζάχαρη
16:00 - Πουρές μούρων (προαιρετικά)
19:00 - Χυλός ρυζιού με καρότα, χυμός μήλου-καρότου χωρίς ζάχαρη

Εκτός από τις παιδικές τροφές, είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό και να κάνετε σωματική δραστηριότητα για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να αυξήσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε. Θυμηθείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.