Cách giảm cân bằng cách ăn thức ăn trẻ em

Chế độ ăn kiêng dành cho trẻ em đã trở nên rất phổ biến đối với những người nổi tiếng ở Hollywood. Những ngôi sao như Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé, Lady Gaga khoe vóc dáng thon thả nhờ chế độ ăn kiêng này. Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm thêm cân và thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng rất dễ thực hiện. Trong bài viết này, tôi MUỐN mách bạn cách giảm cân bằng cách ăn thức ăn trẻ em.

Bản chất của chế độ ăn kiêng là ăn những thực phẩm dành cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như trái cây, rau và thịt xay nhuyễn từ lọ. Hũ đựng thức ăn trẻ em có thể tích nhỏ, cung cấp khẩu phần ăn nhỏ hơn nhiều so với những gì người lớn quen dùng. Ngoài ra, những khẩu phần này cũng chứa ít calo, điều này rất quan trọng đối với những người đang cố gắng giảm cân.

Một trong những ưu điểm chính của thức ăn trẻ em là nó được chế biến hoàn toàn từ các sản phẩm tự nhiên, không có chất phụ gia hóa học. Thức ăn dành cho trẻ em được chế biến không sử dụng gia vị hoặc muối, đồng thời các nhà sản xuất thực phẩm đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng trong sản phẩm được cân bằng.

Chế độ ăn kiêng dựa trên thức ăn trẻ em không cần thêm thời gian để mua hàng tạp hóa và chuẩn bị thức ăn, vì mọi thứ đã sẵn sàng để sử dụng. Thực hiện chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng rất dễ dàng. Bạn chỉ cần mua lọ xay nhuyễn, cháo đúng thời gian.

Tuy nhiên, chế độ ăn dặm của trẻ cũng có những nhược điểm. Thức ăn nghiền nhuyễn đi thẳng vào dạ dày, khiến cơ thể mất đi cảm giác no và hài lòng với thức ăn. Ngoài ra, lượng calo thấp có thể là một vấn đề đối với những người cần nhiều năng lượng hơn. Thiếu năng lượng có thể dẫn đến thờ ơ, thờ ơ, trầm cảm, đau đầu và các bệnh khác.

Để tránh những vấn đề này, bạn nên sử dụng thức ăn cho bé như những ngày nhịn ăn hoặc ăn nhẹ. Bạn không thể chỉ ăn thức ăn dành cho trẻ em vì điều này bị chống chỉ định theo quan điểm y tế và rất ít người có thể làm được.

Nếu bạn quyết định sử dụng thức ăn trẻ em làm chế độ ăn kiêng thì đây là kế hoạch bữa ăn mẫu trong 48 giờ:

Ngày đầu tiên:

9:00 - Cháo sữa kiều mạch, nước bí đỏ mơ không đường
11:00 - Sốt táo không đường
14:00 - Thịt gà hoặc thỏ xay nhuyễn, rau củ xay nhuyễn, nước ép cà rốt không đường
16:00 - Chuối xay nhuyễn không đường
19:00 - Sữa đông xay nhuyễn với táo, nước táo không đường

Ngày thứ nhì:

9:00 - Bột yến mạch với táo, nước táo không đường
11:00 - Trái cây xay nhuyễn (tùy chọn)
14:00 - Cá xay nhuyễn, rau củ xay nhuyễn, mứt táo không đường
16:00 - Dâu nghiền nhuyễn (tùy chọn)
19:00 - Cháo cà rốt, nước táo cà rốt không đường

Ngoài thức ăn cho trẻ, điều quan trọng là phải uống đủ nước và tham gia các hoạt động thể chất để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng số lượng calo đốt cháy. Ngoài ra, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.