Kuinka laihtua syömällä vauvanruokaa

Vauvanruokaruokavaliosta on tullut erittäin suosittu Hollywood-julkkisten keskuudessa. Tähdet, kuten Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé ja Lady Gaga, esittelevät hoikkaat vartalonsa tämän ruokavalion ansiosta. Tämä ruokavalio auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja puhdistamaan kehosi myrkkyistä, ja se on myös helppokäyttöinen. Tässä artikkelissa HALUAN kertoa sinulle kuinka laihtua syömällä vauvanruokaa.

Ruokavalion ydin on vauvoille tarkoitettujen ruokien syöminen, kuten hedelmä-, vihannes- ja lihasoseet purkkeista. Vauvanruokapurkissa on pieni tilavuus, mikä antaa paljon pienempiä annoksia verrattuna siihen, mihin aikuiset ovat tottuneet. Lisäksi nämä annokset ovat myös vähäkalorisia, mikä on tärkeää niille, jotka yrittävät laihtua.

Yksi vauvanruoan tärkeimmistä eduista on, että se on valmistettu yksinomaan luonnollisista tuotteista ilman kemiallisia lisäaineita. Lastenruoat valmistetaan ilman mausteita tai suolaa, ja elintarvikevalmistajat varmistavat, että tuotteen ravintoaineet ovat tasapainossa.

Vauvanruokaan perustuva ruokavalio ei vaadi lisäaikaa päivittäistavaroiden ostamiseen ja ruoanlaittoon, koska kaikki on valmiina käyttöön. Julkkisruokavalion noudattaminen on erittäin helppoa. Sinun tarvitsee vain ostaa purkit sosea ja puuroa ajoissa.

Vauvanruokavaliolla on kuitenkin myös huonot puolensa. Muussatut soseet menevät suoraan vatsaan, mikä vie elimistöltä kylläisyyden ja tyytyväisyyden tunteen ruoasta. Lisäksi alhainen kalorien saanti voi olla ongelma niille, jotka tarvitsevat enemmän energiaa. Energian puute voi johtaa letargiaan, apatiaan, masennukseen, päänsärkyyn ja muihin vaivoihin.

Näiden ongelmien välttämiseksi sinun tulee käyttää vauvanruokaa paastopäivinä tai välipaloina. Et voi syödä yksinomaan vauvanruokaa, koska tämä on lääketieteellisestä näkökulmasta vasta-aiheista, ja harvat voivat tehdä sen.

Jos päätät käyttää vauvanruokaa ruokavaliona, tässä on esimerkkiruokailusuunnitelma 48 tunniksi:

Ensimmäinen päivä:

9:00 - Maito riisi-tattari puuro, kurpitsa-aprikoosi mehu ilman sokeria
11:00 - Sokeriton omenasose
14:00 - Kana- tai kanisose, kasvissose, sokeriton porkkanamehu
16:00 - Banaanisose ilman sokeria
19:00 - juustomassa omena, omenamehu ilman sokeria

Toinen päivä:

9:00 - Kaurapuuro omenalla, omenamehu ilman sokeria
11:00 - hedelmäsose (valinnainen)
14:00 - Kalasose, kasvissose, omenahilloke ilman sokeria
16:00 - marjasose (valinnainen)
19:00 - Riisipuuro porkkanoilla, omena-porkkanamehu ilman sokeria

Vauvanruoan lisäksi on tärkeää juoda riittävästi vettä ja harrastaa liikuntaa aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja poltettujen kalorien määrän lisäämiseksi. Muista myös neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen minkään ruokavalion aloittamista.