離乳食を食べて痩せる方法

離乳食ダイエットはハリウッドセレブの間で大人気となっています。ジェニファー・アニストン、リース・ウィザースプーン、ビヨンセ、レディー・ガガなどのスターたちは、このダイエットのおかげでスレンダーな体型を誇示しています。この食事療法は余分な体重を減らし、体内の毒素を浄化するのに役立ち、また簡単に使用できます。この記事では離乳食で痩せる方法を紹介したいと思います。

食事療法の本質は、瓶に入った果物、野菜、肉のピューレなど、赤ちゃん向けの食品を食べることです。離乳食用の容器は容積が小さいため、大人が慣れ親しんでいるものに比べて、提供する量がはるかに少なくなります。さらに、これらの食事はカロリーも低いため、体重を減らそうとしている人にとっては重要です。

ベビーフードの主な利点の 1 つは、化学添加物を使用せず、天然物だけから作られているということです。子ども向けの食品は香辛料や塩を使用せずに調理されており、食品メーカーは製品に含まれる栄養素のバランスを確保しています。

離乳食をベースにした食事では、すべてがすでに使用できる状態になっているため、食料品の購入や食事の準備に追加の時間を必要としません。セレブのダイエットを続けるのはとても簡単です。時間通りにピューレとお粥の瓶を購入するだけです。

しかし、離乳食ダイエットにはデメリットもあります。つぶしたピューレは胃に直接入り、食物からの満腹感や満足感を身体から奪います。さらに、より多くのエネルギーを必要とする人にとって、低カロリー摂取は問題となる可能性があります。エネルギー不足は、無気力、無関心、うつ病、頭痛、その他の病気につながる可能性があります。

こうした問題を避けるためには、離乳食を断食日やおやつとして利用するとよいでしょう。医学的には離乳食は禁忌であり、それができる人も少ないため、離乳食だけを食べることはできません。

食事療法として離乳食を使用することに決めた場合、48 時間の食事プランの例を以下に示します。

初日：

9:00 - 牛乳そば粥、かぼちゃあんずジュース（無糖）
11:00 - 無糖アップルソース
14:00 - チキンまたはウサギのピューレ、野菜のピューレ、無糖の人参ジュース
16:00 - 砂糖不使用のバナナピューレ
19:00 - リンゴ入りカードピューレ、砂糖不使用のリンゴジュース

2日目：

9:00 - リンゴ入りオートミール、砂糖不使用のリンゴジュース
11:00 - フルーツピューレ（オプション）
14:00 - 魚のピューレ、野菜のピューレ、リンゴのコンポート（砂糖不使用）
16:00 - ベリーピューレ（オプション）
19:00 - ニンジンのお粥、砂糖不使用のリンゴとニンジンのジュース

離乳食に加えて、新陳代謝を促進し、消費カロリーを増やすために、十分な水を飲み、身体活動に参加することも重要です。また、ダイエットを始める前に必ず医師または栄養士に相談してください。