Badstue for helsen din

Badstue – et tradisjonelt finsk bad – er kjent nesten over hele verden. For finnene er badstue et hellig konsept, det er et sted der freden råder, hvor man ikke kan krangle eller ordne opp. "Damp forsvinner i sinne," sier finnene. Og tørr damp er akkurat det som skiller en badstue fra et russisk og tyrkisk bad. Dampen frisker opp kroppen og beroliger sjelen. Tre, frigjør gunstige aromaer, forbedrer den terapeutiske effekten av badstuen på menneskers helse.

Tradisjonelt ble den finske badstuen varmet opp med ved. Vedovnen skaper et gunstig mikroklima, noe som er spesielt verdsatt av ekte badstuelskere. Rommet varmes raskt opp, men kjøles like raskt ned. For å holde på varmen er brennkammeret foret med stein. En feil lagt vedovn kan lekke røykgasser inn i badstuen og til og med forårsake brann.

Elektriske ovner - moderne analoger av vedfyrte varmeovner - varmes også raskt opp, men de er mer kompakte, blir ikke tilstoppet med aske og kull og lar deg stille inn et konstant temperaturregime. Alle modellene inkluderer spesielle steiner som tåler temperaturendringer. Når en elektrisk ovn er i drift, avgir varm luft varmen til steiner som ligger i en spesiell beholder. Steinene vannes med jevne mellomrom med vann, og ulike dufter gir luften i damprommet en helbredende aroma.

En ekte badstue kan rense både kropp og sjel. Den positive effekten av en badstue på helsen er åpenbar: varmen åpner porene i huden og fjerner giftstoffer fra kroppen. Det er veldig nyttig å ta et dampbad i en badstue etter fysisk aktivitet og sport. Badstue er også kosmetisk hudpleie. Etter regelmessige badstubesøk blir huden elastisk og sunn.

Regler for badstubesøk

Før badstuen må du ta en dusj uten såpe for ikke å tørke ut huden din. Men ikke våt hodet for å unngå overoppheting. Pass på å sette et håndkle eller hette på hodet for å forhindre heteslag.

Den første oppføringen varer ikke mer enn 10 minutter. Det er bedre å ligge på nederste hylle, slappe av i musklene og ikke snakke. Etter første inngang, ta en kalddusj på 10-25 grader.

Deretter 20 minutters hvile og en ny løpetur i 10-15 minutter. Etter det andre besøket, en ny kalddusj og hvile.

Ikke spis eller drikk alkohol i badstuen. Dette kan være helsefarlig.

Unngå feil: sitte på den nederste benk, skylle over deg med varmt vann, ha på klærne etter badstuen, svømme mellom øktene, gre håret i badstuen og prate.

Regelmessige besøk i badstuen i samsvar med reglene vil bare gi deg fordeler!