Modelagem e outros tipos de atletismo

Atletismo - um tipo de esporte altamente específico. Suas principais ideias e objetivos são força, beleza, graça, saúde, alta cultura motora. O acompanhamento musical inigualável, aliado aos exercícios de solo (programas gratuitos), demonstrados por atletas e esportistas durante as competições, cativam os espectadores e aumentam seu interesse pela beleza e harmonia do corpo humano - na verdade, uma das mais maravilhosas criações da natureza.

Assim, o atletismo deve ser entendido como uma variedade de exercícios físicos que visam a melhoria da saúde, o desenvolvimento harmonioso das qualidades de força e a melhoria do físico de uma pessoa. Convencionalmente, pode ser dividido em dois tipos:

1) Atletismo, consistindo em esportes independentes como:

1. musculação (musculação);
2. queda de braço;
3. levantamento de peso;
4. levantamento de peso;
5. Levantamento de peso.

2) Ginástica Atlética - um sistema abrangente de exercícios de força versáteis e variados realizados com barra, kettlebells, halteres, expansor, elástico, em máquinas universais, aparelhos de ginástica, dispositivos de bloco, com peso próprio, sem projéteis, etc., visando o fortalecimento da força, construção de números proporcionais e promoção da saúde. Os seguintes tipos principais são diferenciados:

1. haltere;
2. academia;
3. puxar corda (expansor);
4. ginástica atlética sem aparelhos;
5. e outros…

Um tipo de ginástica atlética para mulheres - moldar (“forma” traduzido do inglês significa “forma”) permite que você conduza aulas sobre correção de figura feminina. Modelar para perder peso é uma excelente ferramenta no combate ao excesso de gordura e quilos extras.

Recentemente formado em São Petersburgo associação com o mesmo nome, que usa curioso, Inovativa, técnicas esportivas. Cientistas e treinadores usam computadores, no qual são inseridos dados antropométricos e muitas outras informações sobre uma determinada pessoa. A máquina, depois de processada a informação, “desenha” um modelo da figura ideal, que pode almejar sem comprometer a sua saúde, seguindo as recomendações do seu regime de treino e alimentação. Nesse caso, depois de algum tempo, a mulher irá reduzir o volume de algumas partes da figura e aumentar outras (se necessário). O computador recomenda o ritmo do exercício (com aparelho, com barra, halteres, etc.), a frequência cardíaca máxima permitida e o número de repetições, tendo em conta a aptidão física e o estado emocional da pessoa, o seu temperamento e até carácter . Isso permite regular a carga nos sistemas nervoso, cardiovascular, endócrino e outros. Quem deseja estudar preenche um formulário especial no qual indica o comprimento dos braços e das pernas, os volumes das diversas partes do corpo e a espessura das dobras de gordura. Com base nesses dados, recomenda-se à mulher um conjunto de exercícios, sua descrição, bem como uma dieta e regime de treinamento.

Entretanto, a conclusão sugere-se: graças à capacidade de dosar a carga com precisão, ginástica atlética sem e com aparelhos Neste momento, é uma ferramenta de formação acessível e eficaz para representantes de vários desportos, uma vasta gama de pessoas de diferentes idades, sexo e estado de saúde.