塑造和其他类型的运动能力

运动精神 - 一种高度具体的运动类型。他的主要思想和目标是力量、美丽、优雅、健康、高运动文化。运动员和女运动员在比赛中展示的无与伦比的音乐伴奏以及自由体操（免费节目）吸引了观众并增加了他们的兴趣 人体的美丽与和谐 - 事实上，这是大自然最奇妙的创造之一。

因此，运动应理解为旨在增进健康、协调发展力量素质、提高人的体质的各种体育锻炼。按照惯例，可以分为两种：

1）运动能力，包括以下独立运动：

1. 健美（健美）；
2. 手臂摔跤;
3. 举重；
4. 举重;
5. 举重。

2) 竞技体操 - 使用杠铃、壶铃、哑铃、扩张器、橡皮筋、通用器械、运动器械、健身器械、自重、无抛射物等进行的多功能和多样化力量练习的综合系统，旨在强化力量，建立比例数字和健康促进。主要分为以下几种类型：

1. 哑铃；
2. 健身房;
3. 拉绳（扩张器）；
4. 无器械竞技体操；
5. 和别的…

女子竞技体操的一种 - 成型 （“shape”翻译自英语，意思是“形式”）允许您在以下方面进行课程： 女性身材矫正。减肥塑形是对抗多余脂肪和体重的绝佳工具。

最近在圣彼得堡成立 同名协会，谁使用好奇， 创新的、运动技术。科学家和培训师使用 电脑，其中输入了人体测量数据和有关特定人的许多其他信息。机器在处理完这些信息后，会“绘制”出理想身材的模型，您可以按照训练和营养方案的建议，在不损害健康的情况下努力实现这一目标。在这种情况下，一段时间后，女性会减少人物某些部分的体积，并增加其他部分的体积（如有必要）。计算机会根据人的身体健康和情绪状态、气质甚至性格来推荐锻炼的节奏（使用器械、杠铃、哑铃等）、最大允许心率和重复次数。这可以让你调节神经、心血管、内分泌和其他系统的负荷。那些想要研究的人要填写一份特殊的表格，其中注明自己的手臂和腿的长度、身体各部位的体积以及脂肪褶皱的厚度。根据这些数据，向女性推荐一套练习、其描述以及饮食和训练方案。

与此同时，结论不言自明：由于能够准确地分配负载， 无器械和有器械的竞技体操 目前，它已成为各种运动代表、不同年龄、性别和健康状况的广泛人群易于使用和有效的训练工具。