Tvarování a další druhy atletiky

Atletismus - vysoce specifický druh sportu. Jeho hlavní myšlenky a cíle jsou síla, krása, půvab, zdraví, vysoká motorická kultura. Nepřekonatelný hudební doprovod spolu s podlahovými cvičeními (volné programy), které předvádějí sportovci a sportovkyně při závodech, uchvacují diváky a zvyšují jejich zájem o krásy a harmonie lidského těla - ve skutečnosti jeden z nejúžasnějších výtvorů přírody.

Atletiku je tedy třeba chápat jako různá tělesná cvičení zaměřená na zlepšení zdraví, harmonický rozvoj silových kvalit a zlepšení fyzické kondice člověka. Obvykle je lze rozdělit na dva typy:

1) Atletika, sestávající z takových nezávislých sportů, jako jsou:

1. kulturistika (kulturistika)
2. páka
3. silový trojboj
4. vzpírání
5. Vzpírání.

2) Atletická gymnastika - ucelený systém všestranných a pestrých silových cvičení prováděných s činkou, kettlebelly, činkami, expandérem, gumičkou, na univerzálních strojích, posilovacích strojích, blokových pomůckách, s vlastní vahou, bez projektilů apod., zaměřených na otužování síly, budování proporcionálních čísel a podpora zdraví. Rozlišují se následující hlavní typy:

1. činka
2. tělocvična
3. tahání struny (expander)
4. atletická gymnastika bez nářadí
5. a další…

Typ atletické gymnastiky pro ženy - tvarování („tvar“ v překladu z angličtiny znamená „forma“) vám umožňuje vést kurzy korekce ženské postavy. Formování na hubnutí je vynikajícím nástrojem v boji s přebytečným tukem a kily navíc.

Nedávno vznikla v Petrohradě sdružení stejného jménakdo používá zvědavý, inovační, sportovní techniky. Používají vědci a trenéři počítače, do kterého se zadávají antropometrické údaje a mnoho dalších informací o konkrétní osobě. Stroj po zpracování informací „vykreslí“ model ideální postavy, o kterou můžete usilovat, aniž byste ohrozili své zdraví, podle doporučení pro váš tréninkový a výživový režim. V tomto případě žena po nějaké době zmenší objem některých částí postavy a zvětší jiné (v případě potřeby). Počítač doporučí tempo cvičení (na přístrojích, s činkou, činkami atd.), maximální přípustnou tepovou frekvenci a počet opakování s ohledem na fyzickou zdatnost a emoční stav člověka, jeho temperament a dokonce i charakter . To umožňuje regulovat zatížení nervového, kardiovaskulárního, endokrinního a dalších systémů. Ti, kteří chtějí studovat, vyplní speciální formulář, ve kterém uvedou délku paží a nohou, objemy různých částí těla a tloušťku tukových záhybů. Na základě těchto údajů je ženě doporučen soubor cviků, jejich popis a také jídelníček a tréninkový režim.

Závěr se mezitím nabízí: díky schopnosti přesně dávkovat zátěž, atletická gymnastika bez náčiní a s náčiním V současné době je to dostupný a efektivní tréninkový nástroj pro zástupce různých sportů, široké spektrum lidí různého věku, pohlaví a zdravotního stavu.