Vormgeven en andere vormen van sportiviteit

Atletisch - een zeer specifiek soort sport. Zijn belangrijkste ideeën en doelen zijn kracht, schoonheid, gratie, gezondheid en hoge motorische cultuur. Ongeëvenaarde muzikale begeleiding, samen met vloeroefeningen (gratis programma's), gedemonstreerd door atleten en sportvrouwen tijdens wedstrijden, boeien toeschouwers en vergroten hun interesse in schoonheid en harmonie van het menselijk lichaam - in werkelijkheid een van de mooiste creaties van de natuur.

Atletisch gedrag moet dus worden opgevat als een verscheidenheid aan fysieke oefeningen gericht op het verbeteren van de gezondheid, de harmonieuze ontwikkeling van krachtkwaliteiten en het verbeteren van iemands lichaamsbouw. Conventioneel kan het in twee typen worden verdeeld:

1) Atletisch vermogen, bestaande uit onafhankelijke sporten als:

1. bodybuilding (bodybuilding);
2. armworstelen;
3. gewichtheffen;
4. gewichtheffen;
5. Gewichtheffen.

2) Atletische gymnastiek - een uitgebreid systeem van veelzijdige en gevarieerde krachtoefeningen uitgevoerd met een halter, kettlebells, dumbbells, expander, elastiekje, op universele machines, hometrainers, blokapparaten, met je eigen gewicht, zonder projectielen etc., gericht op het verharden van kracht, het opbouwen van proportionele cijfers en gezondheidsbevordering. Er worden de volgende hoofdtypen onderscheiden:

1. halter;
2. Sportschool;
3. touwtrekken (expander);
4. atletiekgymnastiek zonder toestellen;
5. en anderen…

Een soort atletische gymnastiek voor vrouwen - vormgeven ("vorm" vertaald uit het Engels betekent "vorm") stelt je in staat lessen te geven correctie van het vrouwelijk figuur. Shaping voor gewichtsverlies is een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen overtollig vet en extra kilo's.

Onlangs opgericht in St. Petersburg vereniging met dezelfde naam, die nieuwsgierig gebruikt, innovatief, sporttechnieken. Wetenschappers en trainers gebruiken computers, waarin antropometrische gegevens en vele andere informatie over een bepaalde persoon worden ingevoerd. Nadat de machine de informatie heeft verwerkt, 'tekent' de machine een model van het ideale figuur, waarnaar u kunt streven zonder uw gezondheid in gevaar te brengen, waarbij u de aanbevelingen voor uw trainings- en voedingsregime volgt. In dit geval zal de vrouw na enige tijd het volume van sommige delen van de figuur verminderen en andere vergroten (indien nodig). De computer beveelt het tempo van de oefening aan (met behulp van apparatuur, met een halter, halters, enz.), de maximaal toegestane hartslag en het aantal herhalingen, rekening houdend met de fysieke fitheid en emotionele toestand van de persoon, zijn temperament en zelfs karakter . Hiermee kunt u de belasting van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire, endocriene en andere systeem regelen. Degenen die willen studeren vullen een speciaal formulier in waarin ze de lengte van hun armen en benen, de volumes van verschillende delen van het lichaam en de dikte van de vetplooien aangeven. Op basis van deze gegevens wordt een vrouw een reeks oefeningen, hun beschrijving, evenals een dieet en trainingsregime aanbevolen.

Ondertussen dringt zich de conclusie op: dankzij het vermogen om de lading nauwkeurig te doseren, atletiekgymnastiek zonder en met toestellen Op dit moment is het een toegankelijk en effectief trainingsinstrument voor vertegenwoordigers van verschillende sporten, een breed scala aan mensen van verschillende leeftijden, geslachten en gezondheidsstatus.