Оформяне и други видове атлетизъм

Атлетизъм - силно специфичен вид спорт. Основните му идеи и цели са сила, красота, грация, здраве, висока двигателна култура. Ненадминатият музикален съпровод, заедно с упражненията на земята (свободни програми), демонстрирани от спортисти и спортистки по време на състезания, пленяват зрителите и повишават интереса им към красотата и хармонията на човешкото тяло - всъщност едно от най-прекрасните творения на природата.

По този начин атлетизмът трябва да се разбира като разнообразие от физически упражнения, насочени към подобряване на здравето, хармонично развитие на силовите качества и подобряване на физиката на човек. Условно той може да бъде разделен на два вида:

1) Атлетизъм, състоящ се от такива независими спортове като:

1. бодибилдинг (културизъм);
2. канадска борба;
3. пауърлифтинг;
4. вдигане на тежести;
5. Вдигане на тежести.

2) Спортна гимнастика - цялостна система от многостранни и разнообразни силови упражнения, изпълнявани с щанга, гири, дъмбели, разширител, ластик, на универсални машини, тренажори, блокови уреди, със собствено тегло, без снаряди и др., насочени към укрепване на силата, изграждане на пропорционални фигури и насърчаване на здравето. Разграничават се следните основни типове:

1. дъмбел;
2. фитнес;
3. теглене на струна (разширител);
4. атлетическа гимнастика без уред;
5. и други…

Вид атлетическа гимнастика за жени - оформяне ("форма" в превод от английски означава "форма") ви позволява да провеждате уроци по корекция на женската фигура. Оформянето за отслабване е отлично средство в борбата с излишните мазнини и излишните килограми.

Наскоро създаден в Санкт Петербург сдружение със същото име, който използва любопитен, иновативен, спортни техники. Учените и обучителите използват компютри, в който се въвеждат антропометрични данни и много друга информация за конкретно лице. Машината, след като обработи информацията, „чертае“ модел на идеалната фигура, към която можете да се стремите, без да навредите на здравето си, следвайки препоръките за вашия тренировъчен и хранителен режим. В този случай след известно време жената ще намали обема на някои части от фигурата и ще увеличи други (ако е необходимо). Компютърът препоръчва темпото на упражнение (на уред, с щанга, дъмбели и др.), максимално допустимия пулс и броя на повторенията, като се вземат предвид физическата подготовка и емоционалното състояние на човека, неговия темперамент и дори характер . Това ви позволява да регулирате натоварването на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната и други системи. Желаещите да учат попълват специален формуляр, в който посочват дължината на ръцете и краката си, обемите на различните части на тялото и дебелината на мастните гънки. Въз основа на тези данни на жената се препоръчва набор от упражнения, тяхното описание, както и диета и тренировъчен режим.

Междувременно заключението се налага: благодарение на способността за точно дозиране на натоварването, атлетическа гимнастика без и с уред В момента това е достъпен и ефективен тренировъчен инструмент за представители на различни спортове, широк кръг от хора от различна възраст, пол и здравословно състояние.