Muotoilu ja muut urheilulajit

Urheilullisuus - erittäin spesifinen urheilulaji. Hänen tärkeimmät ideansa ja tavoitteensa ovat voima, kauneus, armo, terveys, korkea motorinen kulttuuri. Urheilijoiden ja urheilijoiden kilpailujen aikana esittämä vertaansa vailla oleva musiikillinen säestys sekä lattiaharjoitukset (ilmaiset ohjelmat) vangitsevat katsojia ja lisäävät heidän kiinnostuksensa ihmiskehon kauneutta ja harmoniaa - itse asiassa yksi luonnon upeimmista luomuksista.

Urheilu on siis ymmärrettävä erilaisina fyysisinä harjoituksina, joilla pyritään parantamaan terveyttä, harmonisesti kehittämään voimaa ja parantamaan fyysistä kuntoa. Perinteisesti se voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

1) Urheilu, joka koostuu sellaisista itsenäisistä urheilulajeista kuin:

1. kehonrakennus (kehonrakennus);
2. kädenvääntö;
3. voimanosto;
4. painonnosto;
5. Painonnosto.

2) Voimistelu - kattava järjestelmä monipuolisia ja monipuolisia voimaharjoituksia, jotka suoritetaan tankolla, kahvakuulilla, käsipainoilla, ekspanderilla, kuminauhalla, yleiskoneilla, kuntolaitteilla, lohkolaitteilla, omalla painolla, ilman ammuksia jne., voiman karkaisuun suhteellisten lukujen rakentaminen ja terveyden edistäminen. Seuraavat päätyypit erotellaan:

1. käsipaino;
2. kuntosali;
3. nauhan veto (laajentaja);
4. urheilullinen voimistelu ilman laitteita;
5. ja muut…

Eräs urheilullinen voimistelu naisille - muotoiluun ("muoto" käännettynä englanniksi tarkoittaa "muotoa") antaa sinun pitää oppitunteja naisen hahmon korjaus. Muotoilu painonpudotusta varten on erinomainen työkalu ylimääräistä rasvaa ja ylimääräisiä kiloja vastaan.

Äskettäin perustettu Pietarissa samanniminen yhdistys, joka käyttää uteliaisuutta, innovatiivinen, urheilutekniikoita. Tiedemiehet ja kouluttajat käyttävät tietokoneita, johon syötetään antropometrisiä tietoja ja monia muita tietoja tietystä henkilöstä. Kone, käsitellyt tiedot, "piirtää" mallin ihanteellisesta figuurista, johon voit pyrkiä terveyttäsi vaarantamatta harjoittelu- ja ravitsemussuosituksia noudattaen. Tässä tapauksessa nainen pienentää jonkin ajan kuluttua joidenkin hahmon osien äänenvoimakkuutta ja lisää muita (tarvittaessa). Tietokone suosittelee harjoitusvauhtia (käytettäessä laitteita, tankolla, käsipainoilla jne.), suurinta sallittua sykettä ja toistojen määrää ottaen huomioon henkilön fyysisen kunnon ja tunnetilan, temperamentin ja tasaisen luonteen. . Tämän avulla voit säädellä hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmän, endokriinisten ja muiden järjestelmien kuormitusta. Opiskelijat täyttävät erityisen lomakkeen, jossa he ilmoittavat käsivarsien ja jalkojen pituuden, kehon eri osien tilavuudet sekä rasvapoimujen paksuuden. Näiden tietojen perusteella naiselle suositellaan harjoitussarjaa, niiden kuvausta sekä ruokavalio- ja harjoitusohjelmaa.

Sillä välin johtopäätös ehdottaa itseään: kyvyn ansiosta annostella kuorma tarkasti, urheiluvoimistelu ilman laitteita ja laitteiden kanssa Tällä hetkellä se on saavutettavissa oleva ja tehokas harjoitteluväline eri urheilulajien edustajille, laajalle joukolle eri ikäisiä, sukupuolisia ja terveydentilaa olevia ihmisiä.