Tạo hình và các loại hình thể thao khác

Thể thao - một loại hình thể thao rất đặc biệt. Ý tưởng và mục tiêu chính của anh là sức mạnh, vẻ đẹp, sự duyên dáng, sức khỏe, văn hóa vận động cao. Âm nhạc đệm vượt trội, cùng với các bài tập trên sàn (chương trình miễn phí), được các vận động viên và nữ thể thao thể hiện trong các cuộc thi, thu hút khán giả và tăng sự quan tâm của họ đối với vẻ đẹp và sự hài hòa của cơ thể con người - sự thật là một trong những sáng tạo tuyệt vời nhất của thiên nhiên.

Như vậy, thể thao nên được hiểu là một loạt các bài tập thể chất nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển hài hòa các phẩm chất sức mạnh và cải thiện vóc dáng của con người. Thông thường, nó có thể được chia thành hai loại:

1) Thể thao, bao gồm các môn thể thao độc lập như:

1. thể hình (thể hình);
2. vật tay;
3. cử tạ;
4. Cử tạ;
5. Cử tạ.

2) Thể dục thể thao - một hệ thống toàn diện các bài tập sức mạnh linh hoạt và đa dạng được thực hiện với tạ, tạ ấm, tạ đơn, máy giãn nở, dây cao su, trên các máy đa năng, máy tập thể dục, thiết bị khối, với trọng lượng của chính bạn, không có đạn, v.v., nhằm mục đích tăng cường sức mạnh, xây dựng con số cân đối và tăng cường sức khỏe. Các loại chính sau đây được phân biệt:

1. chuông hư;
2. phòng thể dục;
3. kéo dây (giãn nở);
4. thể dục thể thao không có dụng cụ;
5. và những người khác…

Một loại hình thể dục thể thao dành cho nữ - định hình (“hình dạng” dịch từ tiếng Anh có nghĩa là “hình thức”) cho phép bạn tiến hành các lớp học về chỉnh sửa hình dáng phụ nữ. Định hình để giảm cân là một công cụ tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại lượng mỡ thừa và cân thừa.

Mới thành lập ở St. Petersburg hiệp hội cùng tên, người sử dụng sự tò mò, đổi mới, kỹ thuật thể thao. Các nhà khoa học và giảng viên sử dụng máy tính, trong đó dữ liệu nhân trắc học và nhiều thông tin khác về một người cụ thể được nhập vào. Máy sau khi xử lý thông tin sẽ “vẽ ra” một mô hình về hình thể lý tưởng mà bạn có thể phấn đấu đạt được mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, tuân theo các khuyến nghị về chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng của bạn. Trong trường hợp này, sau một thời gian, người phụ nữ sẽ giảm âm lượng của một số phần của hình và tăng âm lượng của những phần khác (nếu cần). Máy tính khuyến nghị tốc độ tập thể dục (sử dụng thiết bị, với tạ, tạ, v.v.), nhịp tim tối đa cho phép và số lần lặp lại, có tính đến thể lực và trạng thái cảm xúc của con người, tính khí và thậm chí cả tính cách của người đó . Điều này cho phép bạn điều chỉnh tải trọng lên hệ thần kinh, tim mạch, nội tiết và các hệ thống khác. Những người muốn học hãy điền vào một biểu mẫu đặc biệt trong đó họ cho biết chiều dài của cánh tay và chân, thể tích của các bộ phận khác nhau trên cơ thể và độ dày của các nếp gấp mỡ. Dựa trên những dữ liệu này, một phụ nữ được đề xuất một tập các bài tập, mô tả của chúng cũng như chế độ ăn kiêng và tập luyện.

Trong khi đó, kết luận cho thấy: nhờ khả năng định lượng tải chính xác, thể dục thể thao không có và có thiết bị Hiện tại, nó là một công cụ tập luyện hiệu quả và dễ tiếp cận dành cho đại diện của nhiều môn thể thao khác nhau, nhiều người ở các độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe khác nhau.