Алкогольная диета: то, что надо!

Вы, наверное, знаете, что врачи советуют избегать употребления алкоголя при похудении. Однако, если вы также как и многие другие люди, не хотите отказываться от любимого напитка, то алкогольная диета, разработанная известным британским диетологом Гаттерсеном, может быть именно тем, что вам нужно.

По слухам, эту диету на самом деле придумал и придерживался ее еще Вильгельм Завоеватель, король Англии. Однажды правитель столкнулся с проблемой избыточного веса, и ни одна лошадь не могла выдержать его комплекцию. Тогда Вильгельм решил полностью отказаться от пищи, заменив ее пивом и вином. Насколько такая диета оказалась эффективной, неизвестно, потому что вскоре Завоеватель погиб, упав с лошади. Но сегодня мы можем изучить и использовать принципы этой диеты.

Алкогольная диета Гаттерсена позволяет худеть от употребления качественного вина и без жесткого ограничения в еде. Другими словами, во время питания по Гаттерсену, вы можете кушать все, что угодно, достаточно лишь после еды выпивать стакан красного вина. Однако, чтобы получить максимальный эффект, нужно следовать нескольким правилам:

1. Пейте сухие несладкие вина - в них меньше калорий.
2. Если вы заметили, что алкоголь даже в малых количествах приводит к набору веса, обратитесь к гинекологу.
3. Помните, что главный минус алкоголя - в разыгравшемся аппетите, который приходит во время выпивания.
4. Не переоценивайте роль вина в похудении: этот напиток не сжигает жир, а помогает его расщеплять (жирная пища лучше усваивается, то есть преобразуется в энергию, а не откладывается).
5. Не переживайте, если явного результата нет: ежедневное употребление пары стаканов вина снижает риск инсульта в 2 раза.
6. Особенно полезно выпивать ежедневно бокал вина людям, работающим целый день за компьютером.
7. В красном вине выше концентрация веществ, провоцирующих мигрень, но, по мнению ученых, оно полезнее белого.
8. Пейте только хорошие качественные вина.

Некоторые люди, особенно девушки, могут понимать словосочетание "алкогольная диета" буквально и заменять еду на спиртные напитки. Медики называют такую моно-диету, состоящую из одних спиртных напитков, дранкорексией. Многие из них считают это психическим расстройством и банальным пьянством. Однако, алкогольная диета Гаттерсена не является моно-диетой, и не предполагает замену еды на алкоголь. Вместо этого, она предлагает умеренное употребление качественного вина в сочетании с балансированным питанием.

Конечно, следует помнить, что умеренное употребление алкоголя рекомендуется только для здоровых людей, не имеющих противопоказаний. Если у вас есть медицинские проблемы, связанные с употреблением алкоголя, или если вы принимаете лекарства, то следует обратиться к врачу, прежде чем начинать алкогольную диету.

Также стоит отметить, что алкогольная диета Гаттерсена не является панацеей для похудения. Хотя употребление красного вина может помочь расщеплению жира, чтобы похудеть, требуется еще много других усилий, таких как физические упражнения и правильное питание. Кроме того, употребление алкоголя должно быть умеренным, чтобы избежать побочных эффектов, связанных с употреблением алкоголя.

В целом, алкогольная диета Гаттерсена может быть интересным вариантом для тех, кто не хочет полностью отказываться от алкоголя, но все же хочет похудеть. Однако, прежде чем начинать эту диету, необходимо обратиться к врачу и следовать правилам умеренного употребления алкоголя, чтобы избежать негативных последствий.