Алкогольна дієта: те, що треба!

Ви, напевно, знаєте, що лікарі радять уникати вживання алкоголю під час схуднення. Однак, якщо ви так само, як і багато інших людей, не хочете відмовлятися від улюбленого напою, то алкогольна дієта, розроблена відомим британським дієтологом Гаттерсеном, може бути саме тим, що вам потрібно.

З чуток, цю дієту насправді вигадав і дотримувався її ще Вільгельм Завойовник, король Англії. Якось правитель зіткнувся з проблемою надмірної ваги, і жоден кінь не міг витримати його комплекцію. Тоді Вільгельм вирішив повністю відмовитися від їжі, замінивши її пивом та вином. Наскільки така дієта виявилася ефективною, невідомо, бо незабаром Завойовник загинув, впавши з коня. Але сьогодні ми можемо вивчити та використовувати принципи цієї дієти.

Алкогольна дієта Гаттерсена дозволяє худнути від вживання якісного вина без жорсткого обмеження в їжі. Іншими словами, під час харчування за Гаттерсеном, ви можете їсти все, що завгодно, достатньо лише після їжі випивати склянку червоного вина. Однак, щоб отримати максимальний ефект, потрібно дотримуватись кількох правил:

1. Пийте сухі несолодкі вина – у них менше калорій.
2. Якщо ви помітили, що алкоголь навіть у малих кількостях приводить до набору ваги, зверніться до гінеколога.
3. Пам'ятайте, що головний мінус алкоголю - у апетиті, що розігрався, який приходить під час випивання.
4. Не переоцінюйте роль вина у схудненні: цей напій не спалює жир, а допомагає його розщеплювати (жирна їжа краще засвоюється, тобто перетворюється на енергію, а не відкладається).
5. Не турбуйтеся, якщо явного результату немає: щоденне вживання пари склянок вина знижує ризик інсульту в 2 рази.
6. Особливо корисно випивати щодня келих вина людям, які працюють цілий день за комп'ютером.
7. У червоному вині вища концентрація речовин, що провокують мігрень, але, на думку вчених, воно корисніше за біле.
8. Пийте лише гарні якісні вина.

Деякі люди, особливо дівчата, можуть розуміти словосполучення "алкогольна дієта" буквально та замінювати їжу на спиртні напої. Медики називають таку монодієту, що складається з одних спиртних напоїв, дранкорексією. Багато хто з них вважає це психічним розладом та банальним пияцтвом. Проте, алкогольна дієта Гаттерсена є моно-дієтою, і передбачає заміну їжі на алкоголь. Натомість, вона пропонує помірне вживання якісного вина у поєднанні з балансованим харчуванням.

Звичайно, слід пам'ятати, що помірне вживання алкоголю рекомендується тільки для здорових людей, які не мають протипоказань. Якщо у вас є медичні проблеми, пов'язані з вживанням алкоголю, або якщо ви приймаєте ліки, слід звернутися до лікаря, перш ніж починати алкогольну дієту.

Також варто відзначити, що алкогольна дієта Гаттерсена не є панацеєю для схуднення. Хоча вживання червоного вина може допомогти розщепленню жиру, щоб схуднути, потрібно ще багато інших зусиль, таких як фізичні вправи та правильне харчування. Крім того, вживання алкоголю має бути помірним, щоб уникнути побічних ефектів, пов'язаних із вживанням алкоголю.

В цілому, алкогольна дієта Гаттерсена може бути цікавим варіантом для тих, хто не хоче повністю відмовлятися від алкоголю, але все ж таки хоче схуднути. Однак, перш ніж починати цю дієту, необхідно звернутися до лікаря та дотримуватися правил помірного вживання алкоголю, щоб уникнути негативних наслідків.