Dieta do álcool: o que você precisa!

Você provavelmente sabe que os médicos aconselham evitar álcool ao perder peso. Porém, se você, como muitas outras pessoas, não quer abrir mão de sua bebida preferida, então a dieta alcoólica desenvolvida pelo famoso nutricionista britânico Guttersen pode ser exatamente o que você precisa.

Segundo rumores, esta dieta foi inventada e seguida por Guilherme, o Conquistador, Rei da Inglaterra. Um dia, o governante se deparou com o problema do excesso de peso e nem um único cavalo resistiu à sua constituição. Então Wilhelm decidiu abandonar completamente a comida, substituindo-a por cerveja e vinho. Não se sabe quão eficaz foi essa dieta, porque o Conquistador morreu logo após cair do cavalo. Mas hoje podemos aprender e utilizar os princípios desta dieta.

A dieta alcoólica de Gattersen permite perder peso bebendo vinho de qualidade e sem restrições alimentares estritas. Ou seja, ao comer segundo Gattersen, você pode comer o que quiser, basta beber uma taça de vinho tinto após comer. No entanto, para obter o efeito máximo, você precisa seguir algumas regras:

1. Beba vinhos secos e sem açúcar - eles têm menos calorias.
2. Se notar que o álcool, mesmo em pequenas quantidades, leva ao ganho de peso, consulte o seu ginecologista.
3. Lembre-se de que a principal desvantagem do álcool é o aumento do apetite que acompanha a bebida.
4. Não superestime o papel do vinho na perda de peso: essa bebida não queima gordura, mas ajuda a quebrá-la (os alimentos gordurosos são melhor absorvidos, ou seja, convertidos em energia, e não armazenados).
5. Não se preocupe se não houver resultado óbvio: beber algumas taças de vinho diariamente reduz o risco de acidente vascular cerebral em 2 vezes.
6. Beber uma taça de vinho todos os dias é especialmente benéfico para pessoas que trabalham no computador o dia todo.
7. O vinho tinto contém maior concentração de substâncias que provocam enxaquecas, mas, segundo os cientistas, é mais saudável que o vinho branco.
8. Beba apenas vinhos de boa qualidade.

Algumas pessoas, especialmente meninas, podem interpretar a frase “dieta do álcool” literalmente e substituir os alimentos por bebidas alcoólicas. Os médicos chamam essa mono-dieta, composta apenas de bebidas alcoólicas, de drinkorexia. Muitos deles consideram isso um transtorno mental e uma embriaguez banal. No entanto, a dieta alcoólica de Gattersen não é uma mono-dieta e não envolve a substituição de alimentos por álcool. Em vez disso, ela sugere o consumo moderado de vinho de qualidade aliado a uma dieta balanceada.

Claro, é preciso lembrar que o consumo moderado de álcool é recomendado apenas para pessoas saudáveis ​​e sem contra-indicações. Se você tiver um problema médico relacionado ao consumo de álcool ou estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma dieta alcoólica.

Também é importante notar que a dieta alcoólica de Guttersen não é uma panacéia para perda de peso. Embora beber vinho tinto possa ajudar a quebrar a gordura, perder peso ainda requer muitos outros esforços, como exercícios e alimentação adequada. Além disso, o consumo de álcool deve ser moderado para evitar efeitos colaterais relacionados ao álcool.

No geral, a Dieta do Álcool de Guttersen pode ser uma opção interessante para quem não quer abandonar completamente o álcool, mas ainda quer perder peso. Porém, antes de iniciar esta dieta, é necessário consultar um médico e seguir as regras de consumo moderado de álcool para evitar consequências negativas.