Диета после родов, как похудеть после родов

Как похудеть после родов - вопрос, терзающий многих женщин, именно поэтому в помощь недавно родившим матерям была разработана диета после родов, которая поможет сбросить накопленные за время беременности килограммы.
Главное - питаться сбалансировано. Ежедневно вы можете потреблять 1200 калорий, а когда ваш вес придет в норму, вы сможете добавить к рациону еще 500 калорий. Диета для похудения после родов рассчитана на 7 дней, но придерживаться ее можно гораздо дольше.

Меню диеты после родов (выберите один вариант):

Завтрак

1. Тост, консервированные помидоры (100 гр.), эдамский тертый сыр (12 гр.)

Обед

1. Вареный картофель (150 гр.), эдамский сыр (25 гр.), 1 помидор, 1 ст. ложка нашинкованной капусты, овощной салат, груша или персик

Ужин

1. Цветная капуста с сыром (любой нежирный), смешанный салат (заправить лимонным соком), банан

Закуски

1. Эдамский сыр (25 гр.), пара хлебцев, помидоры

Для более удобного похудения указанное меню диеты после родов вы можете включить 1 бокал сухого вина в день.