Dieta após o parto, como perder peso após o parto

Como perder peso após o parto é uma questão que atormenta muitas mulheres, por isso foi desenvolvida uma dieta pós-parto para ajudar as novas mães, que ajudará a perder os quilos acumulados durante a gravidez.
O principal é comer de forma equilibrada. Você pode consumir 1.200 calorias diariamente e, quando seu peso voltar ao normal, poderá adicionar mais 500 calorias à sua dieta. A dieta para perder peso após o parto é projetada para 7 dias, mas você pode segui-la por muito mais tempo.

Menu de dieta após o parto (selecione uma opção):

Café da manhã

1. Torradas, tomate em lata (100 gr.), queijo Edam ralado (12 gr.)

Jantar

1. Batatas cozidas (150 gr.), Queijo Edam (25 gr.), 1 tomate, 1 colher de sopa. colher de repolho picado, salada de legumes, pêra ou pêssego

Jantar

1. Couve-flor com queijo (qualquer magro), salada mista (tempero com suco de limão), banana

Lanches

1. Queijo Edam (25 gr.), alguns pães, tomates

Para uma perda de peso mais conveniente, você pode incluir 1 copo de vinho seco por dia no menu de dieta especificado após o parto.