Дієта після пологів, як схуднути після пологів

Як схуднути після пологів - питання, що терзає багатьох жінок, саме тому на допомогу матерям, що недавно народили, була розроблена дієта після пологів, яка допоможе скинути накопичені за час вагітності кілограми.
Головне – харчуватися збалансовано. Щодня ви можете споживати 1200 калорій, а коли ваша вага прийде до норми, ви зможете додати до раціону ще 500 калорій. Дієта для схуднення після пологів розрахована на 7 днів, але дотримуватись її можна набагато довше.

Меню дієти після пологів (виберіть один варіант):

Сніданок

1. Тост, консервовані помідори (100 гр.), тертий едамський сир (12 гр.)

Обід

1. Варена картопля (150 гр.), Едамський сир (25 гр.), 1 помідор, 1 ст. ложка нашаткованої капусти, овочевий салат, груша чи персик

Вечеря

1. Цвітна капуста з сиром (будь-який нежирний), змішаний салат (заправити лимонним соком), банан

Закуски

1. Едамський сир (25 гр.), пара хлібців, помідори

Для зручнішого схуднення вказане меню дієти після пологів можна включити 1 келих сухого вина на день.