Dieta después del parto, como adelgazar después del parto.

Cómo perder peso después del parto es una incógnita que atormenta a muchas mujeres, es por ello que para ayudar a las nuevas mamás se desarrolló una dieta posparto, que ayudará a perder los kilos acumulados durante el embarazo.
Lo principal es comer equilibrado. Puede consumir 1200 calorías al día y, cuando su peso vuelva a la normalidad, puede agregar otras 500 calorías a su dieta. La dieta para adelgazar después del parto está diseñada para 7 días, pero puedes seguirla por mucho más tiempo.

Menú de dieta después del parto (seleccione una opción):

Desayuno

1. Tostadas, tomates enlatados (100 gr.), queso Edam rallado (12 gr.)

Cena

1. Patatas cocidas (150 gr.), Queso edam (25 gr.), 1 tomate, 1 cda. cucharada de repollo rallado, ensalada de verduras, pera o melocotón

Cena

1. Coliflor con queso (cualquiera bajo en grasa), ensalada mixta (aderezar con jugo de limón), plátano

Aperitivos

1. Queso edam (25 gr.), un par de panes, tomates

Para una pérdida de peso más cómoda, puede incluir 1 vaso de vino seco al día en el menú de dieta especificado después del parto.