Эфирные масла. Ароматические рецепты для красоты и здоровья

Эфирные масла. Ароматические рецепты для красоты и здоровья

Применять аромомасла для красоты и здоровья начали еще 5000 лет назад древние египтяне. Эта традиция популярна до сих пор и не только у египтян. Ведь погружение в царство эфирных масел и полезно, и приятно!

Чудодейственная аромотерапия

Совершенно очевидно, что у аромотерапии есть несколько плюсов:

1. Природные истоки. Благодаря природному происхождению используемых эфирных масел, аромотерапия дает мягкое воздействие на организм, практически не имеет противопоказаний, не обладают побочными эффектами и не вызывают привыкания.

2. Широта показаний для применения. Применение эфирных масел улучшает регенерацию ткани и способствует насыщению клеток кислородом, дает противовоспалительный и антибактериальный эффект, стимулирует в организме выработку лейкоцитов, положительно действует на состояние нервной системы, помогает при болях различного характера, способствует повышению иммунитета, помогает при профилактике и лечении простуд, ринитов, ангин, гриппа, артритов, ревматизма, сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Магия аромата. Все, что присутствует в аромотерапии, напоминает некое чародейство, от чего кажется, что сами процедуры словно незримо окутаны атмосферой волшебства, сказочности.

Выделяют три направления аромотерапии:

1. оздоровление и восстановление организма на физическом и психическом уровнях

2. косметические (в т.ч.омолаживающие) эффекты

3. гармонизация сексуальных отношений

К процедурам с использованием ароматических эфирных относятся: ванны, массажи, лосьоны, маски, ингаляции, полоскания, применение благовоний. Чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья, нужно обязательно посоветоваться с врачом, перед тем, как начинать какие-либо аромопроцедуры.

Аромованны

Есть несколько общих рекомендаций для приготовления ванн. Комфортная температура воды - 37-38°С. Готовя общую ванну для тела, сначала нужно наполнить ванну на 1/4 объема водой, там создается пенная или солевая (морская соль) основа и добавляются капли масла (можно обойтись и без основы). Затем ванна наполняется водой в полном объеме. Оптимальное время принятия ванны - 20 минут. Во время процедуры советуют использовать сумеречный свет, включать негромко спокойную инструментальную музыку. Принимать ванну лучше с закрытыми глазами, активно вдыхая аромат эфирных масел. После ванны желательно надеть купальный халат, не вытирая кожу полотенцем, чтобы дать возможность эфирным маслам полностью впитаться в кожу. Когда кожа высохнет, тело смазывают увлажняющим кремом. Периодичность приема ванн – не более 2-3 раз в неделю.

Для тела:

1. Состав: 7-9 капель масла лимона на пенной или солевой основе. Применение: для упругости и гладкости кожи, против целлюлита.

2. Состав: 5-7 капель можжевелового масла. Применение: для вывода лишней жидкости из организма, улучшения регенерации кожи, против целлюлита.

3. Состав: 5 капель масла иланг-иланга, 5 капель масла черного нарцисса, горсть лепестков красной розы. Применение: для упругости кожи, очищению ее от ороговевших клеток.

4. Состав: 7-8 капель масла кедра. Применение: для упругости кожи, обладает лифтинговым действием.

5. Состав: на основе морской соли - 1 дес. л. смеси из масел (мандарин, нероли, апельсин, роза, лаванда, розмарин – в равных частях), 1 ст. л. отвара травы (ромашка, лаванда, листья черной смородины, липа, жасмин, тимьян или мята перечная, меняя их по очереди). Применение: для здоровья и красоты груди.

Для рук:

1. Состав: 100 мл оливкового масла (можно - персикового), 5 капель пихтового масла или масла кедрового дерева, 2 капель масла мандарина. Применение: для бархатистой и нежной кожи рук.

Для ногтей:

1. Состав: 2 капли масла лимона, 3 капли лавандового масла растворяют в кипятке с морской солью, после разбавляют льдом до 37-38°С. Применение: для укрепления ногтевой пластины, против ее расс