Ефірні масла. Ароматичні рецепти для краси та здоров'я

Ефірні масла. Ароматичні рецепти для краси та здоров'я

Застосовувати аромомасла для краси та здоров'я почали ще 5000 років тому давні єгиптяни. Ця традиція популярна й досі не тільки у єгиптян. Адже занурення в царство ефірних олій корисно, і приємно!

Чудодійна аромотерапія

Цілком очевидно, що аромотерапія має кілька плюсів:

1. Природні джерела. Завдяки природному походження використовуваних ефірних олій, ароматерапія дає м'який вплив на організм, практично не має протипоказань, не мають побічних ефектів і не викликають звикання.

2. Широта показань для застосування. Застосування ефірних олій покращує регенерацію тканини та сприяє насиченню клітин киснем, дає протизапальний та антибактеріальний ефект, стимулює в організмі вироблення лейкоцитів, позитивно діє на стан нервової системи, допомагає при болях різного характеру, сприяє підвищенню імунітету, допомагає при профілактиці та лікуванні. ангін, грипу, артритів, ревматизму, серцево-судинних захворювань.

3. Магія пахощів. Все, що є в ароматерапії, нагадує якесь чародійство, від чого здається, що самі процедури немов незримо оповиті атмосферою чарівництва, казковості.

Виділяють три напрями аромотерапії:

1. оздоровлення та відновлення організму на фізичному та психічному рівнях

2. косметичні (в т.ч. омолоджуючі) ефекти

3. гармонізація сексуальних відносин

До процедур з використанням ароматичних ефірних належать: ванни, масажі, лосьйони, маски, інгаляції, полоскання, застосування пахощів. Щоб уникнути небажаних наслідків для здоров'я, потрібно обов'язково порадитися з лікарем перед тим, як починати будь-які аромопроцедури.

Аромовані

Існує кілька загальних рекомендацій для приготування ванн. Комфортна температура води – 37-38°С. Готуючи загальну ванну для тіла, спочатку потрібно наповнити ванну на 1/4 об'єму водою, там створюється пінна або сольова (морська сіль) основа та додаються краплі олії (можна обійтися без основи). Потім ванна наповнюється водою у повному обсязі. Оптимальний час прийняття ванни – 20 хвилин. Під час процедури радять використовувати сутінкове світло, включати тихо спокійну інструментальну музику. Приймати ванну краще із заплющеними очима, активно вдихаючи аромат ефірних олій. Після ванни бажано одягнути купальний халат, не витираючи шкіру рушником, щоб дати можливість ефірним маслам повністю вбратися в шкіру. Коли шкіра висохне, тіло змащують зволожуючим кремом. Періодичність прийому ванн – трохи більше 2-3 разів на тиждень.

Для тіла:

1. Склад: 7-9 крапель олії лимона на пінній або сольовій основі. Застосування: для пружності та гладкості шкіри проти целюліту.

2. Склад: 5-7 крапель ялівцевої олії. Застосування: для виведення зайвої рідини з організму, покращення регенерації шкіри проти целюліту.

3. Склад: 5 крапель олії іланг-ілангу, 5 крапель олії чорного нарциса, жменя пелюсток червоної троянди. Застосування: для пружності шкіри, очищення її від ороговілих клітин.

4. Склад: 7-8 крапель олії кедра. Застосування: для пружності шкіри, має ліфтингову дію.

5. Склад: на основі морської солі – 1 дес. л. суміші з олій (мандарин, неролі, апельсин, троянда, лаванда, розмарин - у рівних частинах), 1 ст. л. відвару трави (ромашка, лаванда, листя чорної смородини, липа, жасмин, чебрець або м'ята перцева, змінюючи їх по черзі). Застосування: для здоров'я та краси грудей.

Для рук:

1. Склад: 100 мл оливкової олії (можна - персикової), 5 крапель ялицевої олії або олії кедрового дерева, 2 краплі олії мандарину. Застосування: для бархатистої та ніжної шкіри рук.

Для нігтів:

1. Склад: 2 краплі олії лимона, 3 краплі лавандової олії розчиняють у окропі з морською сіллю, після розбавляють льодом до 37-38°С. Застосування: для зміцнення нігтьової пластини, проти неї