精油。美容与健康的芳香食谱

精油。美容与健康的芳香食谱

5000 年前，古埃及人就开始使用芳香油来美容和保健。这一传统仍然很流行，而且不仅在埃及人中。毕竟，沉浸在精油王国既有用又令人愉快！

神奇芳香疗法

很明显，芳香疗法有几个优点：

1. 天然来源。由于所用精油的天然来源，芳香疗法对身体有温和的作用，几乎没有禁忌症，没有副作用，也不会成瘾。

2. 使用适应症范围广。使用精油可以改善组织再生并促进细胞的氧饱和度，具有抗炎和抗菌作用，刺激体内白细胞的产生，对神经系统有积极作用，有助于缓解各种类型的疼痛，有助于提高免疫力，有助于预防和治疗感冒、鼻炎、喉咙痛、流感、关节炎、风湿病、心血管疾病。

3. 香气的魔力。芳香疗法中的一切都类似于某种魔法，这使得整个过程本身似乎无形地笼罩在一种神奇和神话般的氛围中。

芳香疗法分为三个领域：

1. 在身体和精神层面上治愈和恢复身体

2. 美容（包括抗衰老）效果

3. 性关系的和谐

使用芳香精油的程序包括：沐浴、按摩、乳液、面膜、吸入、冲洗和使用熏香。为了避免不良的健康后果，在开始任何芳香疗法之前，您一定应该咨询您的医生。

有香味

对于准备沐浴有一些一般性建议。舒适水温为37-38°C。为身体准备一般浴液时，首先需要在浴液中注入1/4体积的水，形成泡沫或盐（海盐）基质并添加几滴油（可以不使用基质）。然后浴缸完全充满水。最佳沐浴时间为20分钟。在手术过程中，建议使用暮光并播放柔和、平静的器乐。洗澡时最好闭上眼睛，主动吸入精油的香气。沐浴后，建议穿上浴袍，不要用毛巾擦干皮肤，让精油完全被皮肤吸收。当皮肤干燥时，用保湿霜润滑身体。洗澡的频率每周不超过2-3次。

对于身体：

1. 成分：在泡沫或盐基上滴 7-9 滴柠檬油。应用：增强皮肤弹性和光滑度，对抗脂肪团。

2. 成分：杜松子油5-7滴。应用：清除体内多余液体，改善皮肤再生，对抗橘皮组织。

3. 成分：依兰油5滴，黑水仙油5滴，红玫瑰花瓣一把。应用：保持皮肤弹性，清除死细胞。

4. 成分：雪松油7-8滴。用途：对于皮肤有弹性，有提拉作用。

5. 成分：以海盐为基础 - 1 茶匙。湖混合油（橘子油、橙花油、橙子油、玫瑰油、薰衣草油、迷迭香油 - 等量），1 汤匙。湖草药煎剂（甘菊、薰衣草、黑醋栗叶、椴树、茉莉花、百里香或薄荷，依次更换）。用途：用于乳房健康和美丽。

对于手：

1. 成分：橄榄油100毫升（桃油也可以），冷杉油或雪松油5滴，橘子油2滴。应用：适合柔软细腻的手部皮肤。

对于指甲：

1. 成分：柠檬油2滴、薰衣草油3滴溶解在加海盐的沸水中，然后加冰稀释至37-38℃。用途：强化指甲板，对抗其损伤