エッセンシャルオイル。美と健康のためのアロマレシピ

エッセンシャルオイル。美と健康のためのアロマレシピ

古代エジプト人は5,000年前に美容と健康のためにアロマオイルを使い始めました。この伝統はエジプト人の間だけでなく、今でも人気があります。結局のところ、エッセンシャルオイルの王国に浸ることは有益であり、楽しいものでもあります。

奇跡のアロマテラピー

アロマテラピーにはいくつかの利点があることは明らかです。

1. 天然資源。使用されるエッセンシャルオイルは天然由来であるため、アロマテラピーは体に穏やかな効果があり、事実上禁忌がなく、副作用がなく、中毒性がありません。

2. 幅広い用途に対応します。エッセンシャルオイルの使用は、組織の再生を改善し、細胞の酸素飽和を促進し、抗炎症作用と抗菌作用を与え、体内の白血球の生成を刺激し、神経系にプラスの効果をもたらし、さまざまな種類の痛みを緩和します。 、免疫力を向上させ、風邪、鼻炎、喉の痛み、インフルエンザ、関節炎、リウマチ、心血管疾患の予防と治療に役立ちます。

3. 香りの魔法。アロマセラピーに存在するすべてのものはある種の魔法に似ており、その手順自体が目に見えない魔法と素晴らしい雰囲気に包まれているように見えます。

アロマテラピーには次の 3 つの分野があります。

1. 肉体的および精神的レベルでの体の治癒と回復

2. 美容効果（アンチエイジング含む）

3. 性的関係の調和

アロマエッセンシャルオイルを使用する手順には、入浴、マッサージ、ローション、マスク、吸入、すすぎ、お香の使用などが含まれます。望ましくない健康への影響を避けるために、アロマセラピー治療を開始する前に必ず医師に相談してください。

香り付き

お風呂の準備に関する一般的な推奨事項がいくつかあります。快適な水温は37～38℃です。身体用の一般的なお風呂を準備するときは、まずお風呂の体積の1/4を水で満たし、泡または塩（海塩）のベースを作成し、油を滴下する必要があります（ベースがなくてもできます）。その後、浴槽は完全に水で満たされます。最適な入浴時間は20分です。手順中は、夕暮れの光を使用し、柔らかく穏やかな楽器音楽を演奏することをお勧めします。目を閉じて入浴し、エッセンシャルオイルの香りを積極的に吸い込むと良いでしょう。入浴後は、エッセンシャルオイルを肌にしっかりと浸透させるために、タオルで肌を乾かさずにバスローブを着るのがおすすめです。肌が乾燥しているときは、保湿クリームで体を潤します。入浴の頻度は週に2～3回が限度です。

体の場合:

1. 成分：泡または塩ベースにレモンオイルを7〜9滴。用途：肌の弾力と滑らかさ、セルライト対策。

2. 成分：ジュニパーオイル5〜7滴。用途: 体から余分な水分を除去し、皮膚の再生を改善し、セルライトを防ぎます。

3. 材料: イランイラン オイル 5 滴、黒水仙オイル 5 滴、赤いバラの花びら 1 つかみ。用途: 肌の弾力性を高め、死んだ細胞を浄化します。

4. 成分：シダーオイル7〜8滴。用途：肌の弾力を高め、リフトアップ効果があります。

5. 成分：海塩ベース - 小さじ1。 l.オイルの混合物（タンジェリン、ネロリ、オレンジ、ローズ、ラベンダー、ローズマリー - 同量）、大さじ1。 l.ハーブの煎じ薬（カモミール、ラベンダー、カシスの葉、リンデン、ジャスミン、タイム、またはペパーミントを順番に変えます）。用途：胸の健康と美容のために。

手用:

1. 材料：オリーブオイル100ml（ピーチオイルでも可）、モミ油またはスギ油5滴、みかん油2滴。用途: ビロードのような繊細な手肌に。

爪の場合：

1. 成分：レモンオイル2滴、ラベンダーオイル3滴を海塩を加えた沸騰したお湯に溶かし、氷で37〜38℃に薄めます。用途: 爪甲を強化し、損傷から守ります。