Можно ли похудеть при помощи кодировки и психотренинга?

Существует достаточно интересный метод для похудения, который предлагается на рынке подобных услуг. Этот метод основан на использовании кодировки и психотренинга. Несмотря на то, что я сама не видела никаких материалов, объясняющих суть предлагаемого метода, мы можем попытаться разобраться в нем.

Из отзывов "потерпевших" следует, что такие сеансы, как правило, сопровождаются установкой на соблюдение какой-либо диеты. По сути, речь идет о голодании. Восприимчивость людей к внешнему внушению составляет не более 10% от общей массы. Не трудно понять, что эффект от такого метода есть, а цена такова, что позволяет давать рекламу в средствах массовой информации.

Как показала статистика и кодирование, использование психотренинга и кодировки позволяет снизить вес людям с действительно выраженным "лишним" весом, на десятки килограммов. Однако для людей, стремящихся улучшить фигуру и сбросить 2-3 килограмма, такие методы оказались мало пригодны.

Чтобы понять, как работает этот метод, нужно обратиться к рефлексам, которые обладает человек с избыточным весом. Как правило, у таких людей преобладает сахарный рефлекс, который может вызвать проблемы с весом из-за двойственной функции сахара в организме человека.

Сахар, окисляясь, одновременно снижает содержание кислорода в крови, вызывая стимулирование сердечной мышцы и выброс инсулина в кровь, а так же поступает в кровь в виде глюкозы, абсорбируется клетками мышц и жировой ткани, под действием инсулина. Все другие вещества, способные тем или иным образом снижать содержание кислорода в крови, не способны поступать в кровь одновременно с поступающим туда инсулином.

Другими словами, между выбросом "излишнего" инсулина в кровь и поступлением туда соответствующего количества глюкозы есть некоторый промежуток во времени. В течение этого промежутка включается механизм резервного обеспечения надлежащего уровня глюкозы в крови. Потом конечно потребляются и углеводы. То есть на выработанный "излишний" инсулин приходится меньшее количество потребленного сахара. По этой причине люди с комплексом рефлексов, в котором лидирующую роль занимает сахарный рефлекс, имеют относительно больший "излишний" вес.

Теперь представим, что человеку с явным избыточным весом удается изменить свой психологический настрой и установить новый, более здоровый рефлекс, который бы способствовал снижению аппетита и уменьшению потребления пищи. Это именно то, что происходит в процессе психотренинга. Человек осознает свои привычки и научается контролировать свои эмоции и поведение в отношении еды.

Кодирование же, как правило, используется для усиления эффекта психотренинга. В процессе кодирования человеку дается некоторая программа, которая помогает ему переключить свой рефлекс с сахарного на другой, более здоровый. Это может быть программа, направленная на снижение аппетита, увеличение мотивации для занятий спортом, улучшение самооценки и т.д.

Таким образом, использование кодирования и психотренинга может помочь людям с избыточным весом снизить свой вес, если они будут соблюдать рекомендации по питанию и физической активности. Однако, стоит помнить, что эти методы не являются универсальным решением проблемы избыточного веса и не могут быть эффективными для всех людей. Кроме того, перед использованием любых методов снижения веса, необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом.