Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βοήθεια κωδικοποίησης και ψυχοεκπαίδευσης;

Υπάρχει μια αρκετά ενδιαφέρουσα μέθοδος απώλειας βάρους που προσφέρεται στην αγορά για παρόμοιες υπηρεσίες. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη χρήση κωδικοποίησης και ψυχοεκπαίδευσης. Παρά το γεγονός ότι εγώ ο ίδιος δεν έχω δει κανένα υλικό που να εξηγεί την ουσία της προτεινόμενης μεθόδου, μπορούμε να προσπαθήσουμε να την κατανοήσουμε.

Από τις κριτικές των «θυμάτων» προκύπτει ότι τέτοιες συνεδρίες, κατά κανόνα, συνοδεύονται από έμφαση στην τήρηση κάποιου είδους δίαιτας. Ουσιαστικά μιλάμε για νηστεία. Η ευαισθησία των ανθρώπων στην εξωτερική πρόταση δεν υπερβαίνει το 10% της συνολικής μάζας. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς ότι αυτή η μέθοδος έχει αποτέλεσμα και η τιμή είναι τέτοια που επιτρέπει τη διαφήμιση στα μέσα ενημέρωσης.

Όπως έχουν δείξει οι στατιστικές και η κωδικοποίηση, η χρήση ψυχοεκπαίδευσης και κωδικοποίησης επιτρέπει σε άτομα με πραγματικά έντονο «υπερβάλλον» βάρος να χάσουν βάρος κατά δεκάδες κιλά. Ωστόσο, για τα άτομα που επιδιώκουν να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους και να χάσουν 2-3 κιλά, τέτοιες μέθοδοι αποδείχθηκαν ελάχιστα χρήσιμες.

Για να καταλάβετε πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος, πρέπει να εξετάσετε τα αντανακλαστικά που έχει ένα υπέρβαρο άτομο. Τυπικά, τέτοιοι άνθρωποι έχουν κυρίαρχο αντανακλαστικό σακχάρου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα βάρους λόγω της διπλής λειτουργίας της ζάχαρης στον ανθρώπινο οργανισμό.

Η ζάχαρη, όταν οξειδώνεται, μειώνει ταυτόχρονα την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα, προκαλώντας διέγερση του καρδιακού μυός και απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα, και επίσης εισέρχεται στο αίμα με τη μορφή γλυκόζης, που απορροφάται από τα μυϊκά κύτταρα και τον λιπώδη ιστό υπό την επίδραση της ινσουλίνης. Όλες οι άλλες ουσίες που μπορούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να μειώσουν την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα δεν μπορούν να εισέλθουν στο αίμα την ίδια στιγμή που η ινσουλίνη εισέρχεται εκεί.

Με άλλα λόγια, υπάρχει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μεταξύ της απελευθέρωσης της «πλεονάζουσας» ινσουλίνης στο αίμα και της εισόδου της αντίστοιχης ποσότητας γλυκόζης εκεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενεργοποιείται ένας εφεδρικός μηχανισμός για τη διασφάλιση των σωστών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Στη συνέχεια, φυσικά, καταναλώνονται υδατάνθρακες. Δηλαδή, η «υπερβολική» παραγόμενη ινσουλίνη αντιπροσωπεύει λιγότερη ζάχαρη που καταναλώνεται. Για το λόγο αυτό, άτομα με σύμπλεγμα αντανακλαστικών στα οποία πρωταγωνιστικό ρόλο παίζει το αντανακλαστικό του σακχάρου έχουν σχετικά περισσότερο «περιττό» βάρος.

Τώρα φανταστείτε ότι ένα σαφώς υπέρβαρο άτομο καταφέρνει να αλλάξει την ψυχολογική του στάση και να δημιουργήσει ένα νέο, πιο υγιές αντανακλαστικό που θα βοηθούσε στη μείωση της όρεξης και στη μείωση της κατανάλωσης φαγητού. Αυτό ακριβώς συμβαίνει στη διαδικασία της ψυχοεκπαίδευσης. Ένα άτομο συνειδητοποιεί τις συνήθειές του και μαθαίνει να ελέγχει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του σχετικά με το φαγητό.

Η κωδικοποίηση, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της επίδρασης της ψυχοεκπαίδευσης. Κατά τη διαδικασία κωδικοποίησης, δίνεται σε ένα άτομο κάποιο πρόγραμμα που τον βοηθά να αλλάξει το αντανακλαστικό του από τη ζάχαρη σε ένα άλλο, πιο υγιεινό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πρόγραμμα που στοχεύει στη μείωση της όρεξης, στην αύξηση του κινήτρου για άσκηση, στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης κ.λπ.

Έτσι, η χρήση της κωδικοποίησης και της ψυχοκαθοδήγησης μπορεί να βοηθήσει τα υπέρβαρα άτομα να μειώσουν το βάρος τους εάν ακολουθούν τις συστάσεις διατροφής και σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτές οι μέθοδοι δεν είναι μια καθολική λύση στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους και μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές για όλους τους ανθρώπους. Επιπλέον, πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε μεθόδους απώλειας βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον διατροφολόγο σας.